- Старайтесь нагружать физическими упражнениями малыша вечером . Когда дитенок в состоянии ходить, бегать, дайте ему волю, свободу. Пусть прыгает и носится. Пока не устанет. Если же ваше чудо — еще младенец, постарайтесь днем ему сделать массаж, либо провести гимнастику.
- Развивающие, эмоциональные игры — отличный способ утомить ребенка, но только в первую половину дня.
- Ложитесь спать примерно в 9-10 часов вечера .
- Перед ужином следует прогуляться на свежем воздухе .
- После прогулки можно искупать кроху . На купание он тоже затрачивает много сил.
- Следите за температурным режимом в комнате . Лучшая температура для детей — 18-20 градусов.
- Ребенок обязательно должен наедаться вечером , иначе будет просыпаться ночью, чтобы покушать.
- Посмотрите, вдруг малютке неудобно спать на подушке . Подберите такую, чтобы была под размер головы.
- Кроха не должна спать на животе . Следите за позой во время сна.
- Пеленайте новорожденного .
Что делать нельзя?
Укладывая спать малютку в кровать, возрастом старше 6 месяцев, нельзя делать некоторые вещи
- Укачивать на руках.
- Петь громким голосом.
- Укладывать в коляске, тряся ее при этом.
- Укачивать в кровати.
- Прикасаться, гладить, трогать пупсика.
- Предлагать или по первому зову давать ночью пить или есть.
Все вышеперечисленные действия приводят к тесной связи матери и ребенка. Он будет ощущать вас, чувствовать и не захочет отказаться со временем от вашего присутствия.
Я поделилась с вами своим опытом. Надеюсь, мои советы пригодятся. Конечно же, приучать ребенка к самостоятельному сну сложно, тратится время, силы. Но все же это возможно.
Если следовать моим принципам, правилам, вы сможете наконец-то спать с мужем в отдельной комнате и быть спокойной за сон своего малыша.
Двое моих детей не желали спать в своих постельках. И как мы с мужем не старались, и что не говорили про уютное гнездышко, про твою собственную теплую постельку, малыш смотрел на нас внимательно, и днем со всем соглашался, а как наступал вечер и его пробовали уложить в то самое мягкое гнездышко - начинался крик.
А детки у нас абсолютно разные. Сыночка я грудью почти не кормила, а дочь, напротив, кушала меня до 1 года и 10 месяцев. Сын был беспокойный, а дочка тихоня. Сын любил соску, а девочка выплевывала ее с первого дня. Но оба желали спать только в нашей постели, прижавшись ко мне и зажав в кулачке край моего халата.
Когда сыну исполнилось 1 год и 5 месяцев, я решила:
- Хватит. Хочу спать по ночам, а не караулить ребенка. Он ДОЛЖЕН спать у себя.
Меня поддержали мама и подруга, только муж не хотел перекладывать мальчишку от нас.
Компьютера и Интернета у нас в 2000 году не было и, про метод Эствиля () я ничего не знала, но все говорили так:
- Положи его в кроватку, дай ему плюшевого медведя, выйди из комнаты и пусть поорет. На руки не бери, а каждые пять минут говори от двери, что надо спать, что кричать бесполезно. Поплачет часок-другой, устанет и уснет. (Ничего не напоминает?)
Я послушалась. Мой сыночка был страшно удивлен, почему это его не берут к себе, что за нововведения такие и исправно плакал и кричал. Боже! Как он кричал! «Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в надежде, что ему удасться вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить.»
Я честно стояла у двери и сама чуть не ревела, но НАДО ВОСПИТЫВАТЬ!! И как дурной попугай я повторяла каждые 3 минуты:
- Спи сынуля, спи сынуля, спи один.
А он кричал, и вылезал из кроватки и ковылял к двери - спать уже не мог от возбуждения и обиды. А я честно держала дверь и воспитывала и проявляла характер.
Прошло 30 минут, затихать ребенок и не думал, но характер плача изменился – появились странные хрипы и я не выдержала, вошла в комнату и подошла к мальчику. Он лежал на нашей кровати и взгляд у него был «в никуда», на лбу испарина, он побледнел и все равно плакал и похрипывал. «Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои "привилегии". Приведем только короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы разжалобить родителей и вернуть "свое счастливое прошлое": дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали истерики с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д…...Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? "хочу пить", "а-а-а", "бо-бо" и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним ничего не происходит. »
Не пугайтесь милые мамочки – не пугайтесь. Интересно, а у того, кто писал про этот метод дети были? Может и были. Только ведь они все разные. А вот это читал уважаемый автор, прежде чем посоветовать молодым мамам свой метод, прежде чем утверждать, что с ребенком «ничего не происходит» ? Это не я придумала, это выдержка из статьи отоларинголога и детского врача, которые опубликованы в Интернете Прочтите их внимательно, прежде чем применять к Вашим крохам этот метод.
«Дыхание становится затрудненным и свистящим и появляется болезненный "лающий" кашель. Закупорка дыхательных путей иногда может быть очень серьезной, особенно у детей в этих случаях говорят о так называемом ложном крупе. Он может возникать и как самостоятельное заболевание - при перенапряжении голоса , вдыхании запыленного воздуха…»
«Если у больного началась рвота …и он слаб или ему запрещено сидеть, расположите больного так, чтобы его голова была ниже туловища. Поверните ему голову набок для того, чтобы больной не захлебнулся рвотными массами… »
Может, кому и повезет, а вот мне не повезло. Вмиг забыла я и о характере, и о воспитании и о том, что хотела выспаться. Сынок хрипел с каждой минутой все сильнее, успокоиться не мог и мы всю ночь пытались ему помочь. Давали теплое молоко, делали компресс на горлышко. А утром поднялась температура и в панике я вызвала врача. Она определила у ребенка Фарингит и сказала буквально так:
- Как лечить? А вот так и лечи. Прижми к себе покрепче, теплое питье давай и лекарства, которые я пропишу.
Все обошлось у нас. Слава Богу! Только и до сих пор, стоит ему погромче крикнуть на улице и вдохнуть нечаянно морозного воздуха и все – Фарингит, отек горла, горячее молоко, компрессы, спреи для горла и т.д. Я лечу, а в душе знаю: «Моя вина. Поспать мне, видите ли, отдельно захотелось. Потерпеть не могла. Да ведь не так уж сильно он мне и мешал. Ну сопит себе рядом, ну попить попросит. А я… Да, что говорить..»
Стоит ли упоминать, что подобных попыток я больше НИКОГДА не предпринимала – одной хватило. В пять лет сынуля сам отошел от нас. Сказал что-то вроде:
- Это ваша кровать, а моя где?
Через неделю мы купили ему диван и, больше к нам в постель он не приходил ни разу.
Над дочкой я не экспериментирую. Я стала старше на 10 лет и, надеюсь, чуть-чуть поумнела. Малышка тоже спит со мной и так же доверчиво сопит в мое плечо и держит меня за край халата. А когда я ухожу по своим делам, обязательно проснется и побежит искать мамочку. А мне это теперь даже нравится. Нравится, что я так ей необходима. Нравится, что она хочет быть со мной и чувствовать мое тепло.
Да и сынуля, наверно, не из вредности не желал спать один, тоже хотелось ему маминой заботы и внимания.
Так, что подумайте, милые мамочки – крепко подумайте, прежде чем «проявлять характер». Наслаждайтесь жизнью и общением и Вашим милым крохой.
И не повторяйте мою ошибку.
Спасибо всем, кто дочитал до конца.
Проблемный для всех родителей вопрос «Как приучить ребенка спать в своей кроватке?» появляется уже в первые месяцы жизни малыша. С самого рождения ребенка не может идти и речи о том, чтобы малыш спал отдельно. Если смотреть правде в глаза, то спать отдельно больше боится мама, чем кроха. Именно страх мешает приближению того момента, когда мама с ребенком будут спать в разных кроватях. Но этот момент обязательно должен наступить. Главное условие для этого – своевременность.
Влияние совместного сна в первые месяцы жизни на эмоциональную связь между мамой и крохой
Что же такого может бояться мама? Наблюдения показывают, что отсутствие «под боком» малыша ночью является причиной частой тревожности родителя. Это объясняется слабым контролем над состоянием новорожденного.
Мама вынуждена часто просыпаться, проверять спокойствие и самочувствие дитя, спящего в нескольких метрах. Совместный сон в первые месяцы – условие обязательное , и является важным мероприятием. Еще вчера малыш находился в утробе матери на протяжении 9 долгих месяцев, являлся единым целым с ней, был очень чувствительным к любым перепадам самочувствия и окружающей среды.
Такая тесная эмоциональная и физическая связь не должна прерываться резко. В первый год жизни у человеческого детеныша формируется так называемое «базовое доверие» к миру. Оно заключается в том, что младший член семьи, обитая в комфортной среде, делает для себя вывод, что жить – хорошо. А если возникают проблемы (свойственные грудничку в возрасте до года – голод, холод и т.д.), то мама тут же исправит ситуацию.
Такой вывод необходим для правильного формирования эмоционального здоровья человека, и за это ответственна мама, всегда находящаяся рядом. Стоит ли говорить о том уровне эмоциональной связи, которая возникает в этот год между ними?
Такого мнения придерживаются большое количество перинатальных психологов. Однако, такие выводы однозначно не подтверждены , и посоветовать на основе таких суждений практику совместного сна нельзя. Такого мнения придерживается известный телеведущий, врач-педиатр, к.м.н. Е.О. Комаровский. Посмотрите в видео его развернутый ответ на данный вопрос:
Важность качественного и продолжительного отдыха
Сон – это время, когда наш организм восстанавливает силы от перенесенных дневных трудностей.
Чем старше человек, тем продолжительность нормального, достаточного сна уменьшается. Так происходит к наступлению зрелого возраста. Некоторые могут подумать, что у малышей нет оснований к утомлению, ведь они почти целый день лежат. Это в корне неверное мнение. Взрослый человек тратит около 1500 Ккал только лишь на поддержание организмом естественных процессов.
Новорожденный же растет с первых моментов своей жизни. Громадные энергетические запасы уходят на физическое развитие организма – рост костей, органов, развитие мозга. При этом, спать 20 часов в сутки – норма.
Ближе к годовалому возрасту продолжительность отдыха уменьшится, но останется на достаточно высоком уровне – около 14 часов. Цель, которую при этом преследует природа одна – полноценное, качественное развитие здорового детского организма .
Постепенность – главный принцип
Как уже было сказано – резко отказываться от того, чтобы спать вместе, крайне нежелательно . Малыш воспримет это негативно, ему будет казаться, что его бросили. Резко пропавшее ощущение родителя рядом с собой может привести к серьезным последствиям.
Ночной испуг может привести к необходимости в дальнейшем посещать невролога.
Потому знать, как важно приучить малыша спать в кроватке постепенно и медленно, просто необходимо.
На первых стадиях можно сымитировать «отдельное» нахождение, поставив кроватку бок о бок с кроватью родителей. Так чадо будет рядом, в быстром доступе, под контролем, но уже в стенах своего ложе.
Со временем кроватку надо отставлять на большее расстояние, но в пределах одной комнаты. По мере готовности кроватку можно переставить в отдельную комнату. Но нельзя ни в коем случае отстраняться от дитя эмоционально, ссылаясь на мнимую его самостоятельность. Он должен всегда слышать родителей и понимать, что они рядом.
Что мешает ребенку научиться спать одному
Та самая тесная эмоциональная связь и является причиной, по которой младенцу трудно спать одному. Разрывать связь трудно, а малышу это и не кажется необходимым.
Чувство защищенности и единства с мамой – комфортная среда, за пределы которой по собственному желанию крошка не рискнет выходить. Родители сами начинают процесс, оставляя грудничка наедине с мыслями о причинах перемен и чувством страха.
Плохой сон
Любой ребенок не хочет спать в своей кроватки один. Все, конечно, индивидуально, и зависит от возраста, в котором происходит процесс. Среди причин нестабильного сна грудничка можно выделить:
1 Если ребенку еще нет года, то на первом месте среди причин стоит необходимость кормления . Первые полгода кроха и не будет спать всю ночь, будет постоянно просыпаться. С течением времени ночной отдых будет составлять большую часть от общего времени сна. Такой регламент обусловлен необходимостью приема пищи. Отход ко сну должен происходить на сытый желудок.
2 Второй причиной могут быть некомфортные условия сна – низкая или высокая температура воздуха, влажность выше или ниже рекомендуемых значений. Комфортной температурой педиатры считают – 18-21°C, влажность – не менее 50%.
3 Третьей причиной, чаще касающейся годовалого или старше возраста – страх . Чего может бояться крошка ночью, спящий отдельно? В первую очередь, темноты. Фантазия крохи может очень испугать его в непривычной среде – темноте. Но это вовсе не означает, что нужно оставлять включенным свет в комнате, от этого потом трудно будет отучиться. Перед сном имеет смысл напоить малыша .
4 Еще одной причиной может являться дискомфорт в желудке . Этот орган у новорожденных еще только развивается и в первое время ничего не воспринимает, кроме маминого молочка или адаптированной смеси. Введение в рацион прикорма, как правило, протекает с возможными проблемами, от чего малыш плохо спит, часто просыпаясь. Если у малышика болит животик и ничего не помогает – наберите ему теплую ванну, а также сделайте . Вода расслабит уставшие мышцы и снимет боли.
Более подробно о причинах плохого сна новорожденного днем можно узнать .
Негативные ассоциации со сном и частые ошибки родителей
Не оставляйте малыша одного, если он плачет, полежите рядом с ним, успокойте его Ассоциации со сном – это тот набор чувств, которые возникают у малыша при упоминании об укладывании. Важно выработать правильные ассоциации к этому действу.
Малыша можно подготовить ко сну повторяющимися из дня в день простыми мероприятиями, которые предшествуют сну. Крайний на сегодня мультик, стакан молока, умывание, чистка зубов, чтение книжки, молитва.
Все, что угодно, но это должны быть простые действия, которые будут не в тягость и давать понять, что сейчас будет отход ко сну.
Если по вине родителей у ребенка выработаны негативные ассоциации со сном, то каждый вечер будет превращаться в битву, так как будет отсутствовать желание. Фактором может служить такая ошибка родителей, как оставление малыша в кроватке одного, когда он плачет . Родители могут попросту выработать у него негатив к процессу, так как он будет всегда связан со стрессом.
Также родители совершают такие ошибки, как активные игры перед засыпанием, думая, что, утомившись, чадо быстрее заснет. Напротив – игры возбуждают психику детей, равно как и просмотр телевизора перед сном.
Грудное вскармливание и сон
Одна из ассоциаций – кормление. Кроха в первые дни жизни и далее в течение первых месяцев засыпает сразу после кормления грудью. Просыпаясь, он вспоминает те условия, при которых ему было хорошо, при которых он отошел ко сну, и просит грудь мамы снова.
Такое положение дел на протяжении долгого времени приводит к непониманию мамой, чего на самом деле хочет малыш, просыпаясь – молока или успокоения. В сложившейся ситуации необходимо найти другой способ успокаивать его.
Плюсы раздельного сна
Раздельный отдых необходим не только для отдыха родителей. Это важный элемент становления личности, развития самостоятельности. Ближе к трехлетнему возрасту у детей наступает некий кризис. Они хотят быть самостоятельными, везде и повсюду появляется их «Я».
В этот момент важно иметь свою кровать, тем самым быть «как взрослый». Свое имущество – своя ответственность. Дополнительным плюсом будет научить маленького человека заправлять постель и требовать он него содержания своего «заведования» в заправленном состоянии. При этом не забывать подтверждать необходимость этого на собственном примере.
При появлении своей кроватки у деток появляется собственное пространство. Это может быть не отдельная комната, но это то место, где они сами себе хозяева. Если говорить о трехлетнем возрасте, то такая возможность им просто необходима. В таком случае чадо понимает, что одно из отличий взрослого человека от ребенка – это наличие своей «жилплощади».
Также не стоит забывать, что выспаться нужно всем членам семьи, и маме, и папе. И если совместный сон мешает это делать, нужно предпринимать действия по отучению ребенка спать вместе. Как это сделать, рассказывает доктор Комаровский.
Признаки готовности спать в личной кроватке
Основными признаками готовности к переселению являются:
- отсутствие необходимости частого кормления грудью;
- способность находиться одному, без скандалов, на протяжении 20-25 минут;
- если кроха не просится на руки 24 часа в сутки;
- отсутствуют проблемы со здоровьем, как физическим, так и психологическим.
Если эти признаки не касаются Вашей ситуации, то стоит постепенно работать на тем, чтобы они соблюдались.
Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно
Не всегда процесс приучения к своей кроватке проходит без проблем. Ребенок запросто может закапризничать и отказаться спать отдельно. Придется его брать в свою постель и тогда хорошо выспаться проблематично всем Как мягко приучить ребенка спать в своей кроватке – надо понимать, что процесс этот не моментальный. Иногда малыш может 2-3 дня адекватно реагировать на отдельное засыпание, а на четвертый день устроить концерт.
Если при выяснении причин выясняется, что это не хитрость, а, возможно, плохое самочувствие или неожиданный испуг, то имеет смысл сделать исключение.
Шаги успешного приучения к отдельному сну
Можно выделить 4 шага, чтобы знать, как приучить ребенка к кроватке:
- Поиск резервного успокоительного для малыша, заместив им пустое кормление грудью.
- Переселение в кроватку и постепенное ее отдаление.
- Выработка и применение верных ассоциаций отхода ко сну.
- Выработка правильной реакции на капризы дитя при отдельном сне.
С возрастом режим и ритуал засыпания меняются. Это нормально и естественно. Та самая колыбельная и мамина грудь, что требовались новорожденному, превратились в книжку и стакан молока. У каждого родителя на это свой взгляд.
В целом же, для выработки режима требуется ежедневное повторение каких-то действий. Доказано, что для формирования привычки необходимо около 21 дня. Потому стоит учитывать данный факт и закладывать в настраивание ритуала именно столько времени.
Изменение режима – это нормально, когда оно происходит в хорошую сторону . Не надо забывать, что за те же 21 день привычка может быть забыта, при ее отсутствии. Всегда следите за соблюдением ритуала в вечерний час.
Своевременный отход ко сну
- летом – не позднее 21:00;
- зимой – не позднее 20:00.
Своевременный отход ко сну – залог здоровья малыша, он позволяет ему проспать столько, сколько необходимо для его возраста.
При таком развитии событий ваш крошка будет спать до 6-7 часов утра и проснется выспавшимся. Это как раз то время, когда многим родителям пора собираться на работу.
Сколько отдыха нужно малышу в сутки и гормон стресса
Для разного возраста продолжительность сна отличается. Чем старше человечек, тем больше этот показатель приближается к нормальному значению в 8 часов в сутки.
Для новорожденных показатель больше. Кроха спит почти 18-20 часов в сутки, но очень интервально . Постепенно основная часть отдыха будет переходить в ночной период.
Усредненная потребность в отдыхе по часам для каждого возраста представлена в таблице:
| Возраст | Количество часов днем | Количество часов ночью |
| 1 неделя | 8-10 | 8,5 |
| 1 месяц | 7-8 | 8,5 |
| 3 месяца | 5-6 | 10 |
| 6 месяцев | 4-4,5 | 10 |
| 9 месяцев | 3-3,5 | 11,5 |
| 1 год | 2,5-3 | 11,5 |
| 2 года | 2-3 | 12 |
| 3 года | 2-2,5 | 11 |
| 4 года | 1,5-2 | 11,5 |
| 5 лет | 1-1,5 | 11 |
| 6 лет | 1-1,5 | 10,5 |
| 7 лет | 1-1,5 | 10 |
При недостатке сна в организме маленького человека вырабатывается повышенное количество кортизола, гормона стресса. По этой причине кроха становится капризным, непослушным.
Также снижается иммунитет, возможно возникновение аллергических реакций, воспалений, заторможенности нервной системы. Если к этому добавляются другие факторы стресса (ссоры, нездоровая обстановка дома), то это может привести к различным психоневрологическим отклонениям.
Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок отходил ко сну вовремя, не перегуливал, а также отдыхал достаточное для его возраста количество часов.
Комфортные условия в помещении
Комфортные условия очень сильно связаны с качеством отдыха. Температура воздуха, влажность, тишина, освещение. Все должно быть продуманным и соответствовать требованиям.
В частности, оптимальной температурой в помещении, где находится маленький, педиатры считают – 18-21 °С, влажность – не менее 50%. Несоблюдение таких норм приведет к возможным недосыпам, головным болям, частым пробуждениям малыша. Опасно ли новорожденному – читайте здесь.
Любимая игрушка успокаивает малыша в любом возрасте, не игнорируйте этот факт Игрушка для ребенка – друг, который всегда слушает и смотрит в глаза. Любимая игрушка в руках – часть «своего» рядом. Не стоит пренебрегать просьбой взять с собой в кроватку игрушку , с ней малышу будет спокойней спать.
Не забывайте и про ночное освещение. При приучении к отдельному сну частых посещений крошки не избежать. Необходимость в кратковременном освещении комнаты возникает постоянно.
Для комфортного, мягкого и слабого освещения используйте ночник. Это может быть детский ночник, который к тому же будет интересен и вашему непоседе.
Большинство родителей приобретают детскую кроватку еще до рождения чада. Это понятно, ибо она понадобится сразу после рождения. Да и само приобретение ее является просто приятными хлопотами, связанными с рождением малыша.
Кроватка должна отвечать требованиям безопасности , не опрокидываться, не иметь острых углов и опасных мест, механизмов. Для дитя старшего возраста выбор кроватки – особое мероприятие. Поскольку он становится самостоятельным – спросите у него, какую кровать он хотел бы иметь.
Конечно, в 2 или 3 года он вряд ли сможет рассказать сам о своих желаниях, но принять участие в процессе он должен обязательно. Рассмотрите с ним кроватки в магазине, пусть он выберет то, что ему понравилось. А такая кроватка найдется – ведь сегодня на любой детской вещи присутствуют персонажи любимых мультфильмов.
Навык самостоятельного засыпания
Первое и главное требование – кроватка должна быть безопасной для ребенка. С каким она будет функционалом и внешним видом – уже дело вкуса Этот навык и есть конечная цель вашего пути к отдельному сну. Этап выработки навыка самостоятельного засыпания – трудное испытание.
Все описанные выше методы-ассоциации и ритуалы – помогут в этом. Если малыш ложится спать уже в расслабленном состоянии, то шансы, что он уснет быстро, очень велики.
Но в любом случае не надо приучать чадо к постоянному присутствию рядом с его кроваткой. С человечком трех лет уже можно договариваться , заранее определив, что после прочтения сказки будет выключен свет, и родитель, пожелав спокойной ночи, уйдет из комнаты. Залогом успеха в этом деле является спокойствие родителя и комфорт ребенка. Дополнительную информацию по поводу того, как уложить ребенка спать, можно из этой .
В случае с новорожденным, если возникает проблема быстро успокоить ребенка есть несколько способов:
- Покачивание – воссоздание привычного движения в утробе;
- Прикосновение – физический контакт;
- Воссоздание знакомых крохе звуков;
- Кормление грудью.
Если просыпается ребенок 2-3 трех лет, то целесообразно выяснить причину пробуждения и устранить ее.
Традиции укладывания детей в разных странах
- Американцы – ярые противники вместе спать , и с раннего детства знают, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь в кроватке.
- У японцев, наоборот, данная методика очень долго практикуется, так как для их культуры очень важна близость между членами семьи.
- Итальянцы полностью солидарны с японцами, и для них укладывание отдельно – это показатель нелюбви к своему дитю.
- Немцы и австрийцы очень строго относятся к распорядку дня, поэтому с рождения прививают это и младшим членам семьи.
- В Кении, Новой Гвинеи, Эфиопии принято спать следующим образом: мальчики с папами, девочки с мамами. Шведы предпочитают отдыхать вместе с детьми, так как считают, что это сближает их.
Выводы
Совместный отдых имеет большое количество плюсов. Этот метод стоит практиковать, особенно при грудном вскармливании. Но когда начинается отлучение от груди, то стоит начинать перекладывать малыша в свою постель. Главное – делать это постепенно, не спешить.
Вопрос «как научить ребенка спать в своей кроватке» – не самый простой. Но и нерешаемым его назвать нельзя. Будьте ближе к малышу, понимайте его настроение и состояние, чувствуйте его, и тогда малыш легко будет спать в своей кроватке.
Про правила детского сна рассказывает популярный ведущий, врач высшей категории Е.О. Комаровский:
Здравствуйте, уважаемые родители. Многие сталкиваются с тем, что после рождения малыша, мамочка кладёт ребёнка рядом с собой спать, ведь ей так удобнее и спокойнее. Однако наступает время, когда пора перекладывать карапуза на собственное ложе или родители сразу пытаются класть ребёнка в его кроватку. И тут они сталкиваются с сопротивлением грудничка и отказом от одинокого сна. В этой статье вы узнаете, какие причины могут способствовать такому поведению и как помочь ребёнку решить возникшие проблемы и адаптироваться к собственной кроватке.
Чем вредит отсутствие сна в кроватке
Не удивлюсь, если окажется, что большинство молодых мамочек не может расстаться со своим малышом на ночь, особенно в первые месяцы после родов. Кроме того, что это создаёт определённые удобства, женщина, как и её карапуз на протяжении девятимесячного периода не расставались и им нужно какое-то время, чтоб научиться существовать отдельно. Особенно малыш может нуждаться в мамином присутствии, ему необходимо слышать, как бьётся её сердце. Однако, молодые родители должны понимать, какое отрицательное влияние на развитие ребёнка может оказать отсутствие сна в своей собственной кроватке, а присутствие возле мамы, под её крылышком:
- Не всегда родители могут соблюдать 100% гигиену. Теперь с вами спит малыш и вам необходимо гораздо чаще менять постель, если вам и кажется, что она ещё не грязная. Обязательно купаться перед отправлением в кровать. Ведь, возле вас спит особенно чувствительный малыш, и его нужно изолировать от воздействия негативных факторов.
- Очень плохо, если вы приучили карапуза спать с собой, а теперь вдруг мама или папа сильно заболели. Малышу нельзя ложиться на одну кровать с больным. У крохи ещё слабый иммунитет и он сможет быстро заразиться. Вот и попробуйте в такой неожиданный момент сразу положить ребёнка в его кроватку. Не получится, малыш уже привык спать с вами и устроит сильнейшую истерику , если вы попытаетесь переложить его от себя подальше.
Однажды моя подруга заболела. У неё был вирус, сопровождаемый температурой выше 38. Следует отметить, что у них ребёнок с рождения спал в кроватке и находился на искусственном вскармливании. Мама лежала под одеялом, ей было очень плохо, температура не хотела сбиваться. Укачивать малыша пришлось отцу. После того, как папа около часа пытался убаюкать ребёнка, он просто психанул, положил сына к маме под бок и сказал, что его это уже достало, и ему ещё утром на работу идти и ушёл спать в зал. Это был удар ниже пояса. Ребёнок, почувствовав мамино тепло практически сразу уснул. Но вот, утром, когда все проснулись, малыш выглядел болезненным. Оказалось у него температура 38 градусов. Вот так, карапузу хватило одной ночи в кровати с больным родителем, чтоб заболеть, а ведь этого можно было избежать при возможности маминого изолирования. Напоминаю, ребёнок питался смесями.
- Существует риск того, что один из родителей будет спать «без задних ног» и попросту задавит малыша во сне. А такие случаи известны истории. Как и те, когда мама вскорости после родов начинала кормить свою кроху грудью в лежачем положении, потом засыпала. Хватало даже нескольких минут, чтоб грудь навалилась на лицо малыша и полностью перекрыла ему доступ к кислороду.
- Привыкая спать в кроватке с мамой и папой, малышу очень сложно начать спать одному. Вашему ребёнку уже может быть 3 или даже 4 годика, а он всё ещё не желает спать один, хочет только возле мамы. Это негативно влияет на общее развитие ребёнка.
В каких случаях противопоказано спать одному
Ребёнка с пелёнок нужно приучать спать самостоятельно, а иногда и с первых недель жизни. Однако, существует ряд показаний, которые являются противопоказаниями для подобных действий.
- Малыш родился раньше положенного срока.
- Родился не естественным путём, было проведено кесарево сечение.
- Карапуз был травмирован в процессе родовой деятельности.
- У крохи все .
- Ребёнок крайне возбудим, часто плачет, нервный.
- У малыша появились кожные высыпания.
- Малютка отстаёт в физическом или психологическом развитии.
- У карапуза прорезываются зубки.
- Ребёнок простужен, присутствует повышенная температура.
Поэтому не всегда есть острая необходимость заставлять малыша спать отдельно, в своей кровати. Иногда это может только серьёзно навредить, как душевному состоянию, так и физическому развитию карапуза.
Почему ребёнок не хочет спать в кроватке
Чем же могут быть вызваны причины отказа от самостоятельного сна:
- Несоблюдение правил подготовки ко сну. Например, непосредственно перед ночью у малыша продолжаются активные игры. В таком случаи, вам будет сложно уложить кроху рядом с собой, не то чтобы в отдельную кроватку.
- У малыша выработалась привычка, что он должен спать возле мамы. Отучить от этого будет крайне тяжело, прольётся немало слёз из маленьких глаз.
- При сне в своей собственной кроватке у ребёнка вырабатывается страх и сильные тревоги, а под маминым «крылышком» так спокойно, он чувствует себя полностью защищённым.
- Ребёнок замерзает, когда спит один, ведь ранее он привык греться возле маминого тела.
- Малыш был приучен засыпать после укачивания. Когда вы наклоняетесь через перегородку, чтоб положить карапуза в кроватку – просыпается, начинает плакать.
Тут приведены только наиболее часто встречаемые причины нежелания спать в своей кроватке. В реальности их значительно больше. Например, у вашего малыша может быть такая причина, которая не даёт ему спать в одиночестве, тогда как для другого карапуза она вообще ничего собой не представляет.
Признаки готовности к самостоятельному сну
Многие мамочки избегают детской кроватки до определённого момента и кладут карапуза рядом с собой. Однако наступает время, когда пора изолировать ребёнка от себя и укладывать в его собственную кроватку. Какие же признаки будут указывать на полную готовность карапуза начать спать самостоятельно:
- Ребёнок перестал питаться грудным молоком.
- После пробуждения, малыш лежит спокойно, рассматривает всё вокруг, ждет, когда мама его заметит, а не устраивает истерики.
- Кроха ночью спит без пробуждений в течении шести часов.
- За весь день малыш дремлет до трёх часов.
- Карапуз начинает проявлять себя в качестве самостоятельной личности.
Что делать, если малыш отказывается
- Нужно постепенно адаптировать его к этому. Поначалу будет тяжело, вы столкнётесь с сильными сопротивлениями. Важно укладывать кроху, как днем, так и ночью исключительно в кроватку. В первый раз делайте это в светлое время суток, так малышу будет проще адаптироваться. Если вы уже начали процесс приучения карапуза к самостоятельному сну, не жалейте ребёнка и не кладите в свою кровать, пути назад уже нет.
- Детская кроватка должна быть местом для сна. Поэтому не стоит оставлять в ней карапуза, обложенного игрушками со всех сторон. Для игр лучше использовать манеж или просто умостить кроху на одеялке посредине пола.
- Устройте целый спектакль из переезда на новое место.
- Если у вашего малыша ещё нет распорядка, составьте его. Ребёнок должен приучаться спать по часам в одинаковое время каждый день.
- Купайте малютку перед тем, как ложится спать, делайте расслабляющий массаж.
- Почитайте сказки перед сном. Положите ребёнка в кроватку, спойте колыбельную при постоянном покачивании кроватки.
- Если вашему ребёнку год, а он всё ещё не хочет спать в кроватке, попробуйте поговорить с ним, как с взрослым, постарайтесь объяснить, что у мамы с папой своя кровать, а у крохи своя, его кроватке одиноко и она сильно скучает по вашему карапузу.
- В начальный период лучше разрешать малышу засыпать в кроватке с включённым ночником.
- Перевезите вместе с карапузом его любимую мягкую игрушку.
Теперь вы знаете, какие причины могут провоцировать у ребёнка нежелание спать в собственной кроватке. Также вам стало известно, что существуют случаи, когда малыша не следует укладывать спать отдельно от мамы. Если вы хотите приучить карапуза спать в своей кроватке, запаситесь терпением, не занимайтесь попустительством, соблюдайте все рекомендации и советы. Желаю удачного переезда на новое место!
Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.
Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.
Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.
Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка .
Опасности совместного сна:
- Травматизм ребенка.
- Моральное и физическое переутомление мамы.
- Задержка развития психических функций. Самость – необходимое условие полноценного психического развития ребенка.
- Охлаждение чувств между мамой и папой. Не каждый папа выдерживает сон втроем, а это вместе с общей стрессовой ситуацией в доме может привести к увеличению конфликтности в паре.
Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.
Правила и способы приучения к самостоятельному сну
Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:
- Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
- Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
- Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
- Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
- Приучайте постепенно:
- некоторое время лежите рядом, пока заснет;
- давайте только руку;
- делайте что-то возле малыша;
- оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.
Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).
Приучаем к отдельному сну по месяцам
Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:
- малыш до 4 месяцев засыпает на маминой груди и перекладывается в кроватку;
- в 5-6 месяцев мама укачивает маленького на руках под колыбельную песенку;
- 11 месяцев – 1 год, просто под песенку.
В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.
Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.
В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.
Loading...