Чизу саеки революционный японский уход кожей. Чизу саеки и все секреты молодости из японии

Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок - это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога (Chizu Saeki) «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет , однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.

В чем же заключаются главные секреты Чизу Саеки?

Разумеется, рассказать в статье обо всех методах и приемах мастера невозможно, однако постараемся остановиться на самых основных. По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии . Итак, по порядку.

1. Искренне стремитесь быть красивой

Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена ее красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно - быть красивой. Это и повлияло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.

У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.

2. Узнайте поближе себя и свою кожу

Для начала Чизу Саеки предлагает всем посмотреть в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были десять лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за работу.

И первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. Это придется делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», - советует мастер .

Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, Чизу Саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.

Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа. А если так, то продолжаем.

3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход

Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, для начала лучше обратиться к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. А затем осуществлять уход за ней, внимательно наблюдая и ежедневно интересуясь у своей кожи, насколько ей нравится ваша забота о ней, и не надо ли что-то поменять.

Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим методом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Чтобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка растянув кожу к ушам, посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.

Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернется в исходное состояние.

Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. Перенесите стремление к красоте в свои руки

Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших» , наши руки - это главный инструмент ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.

5. Тщательно очищайте свою кожу

Очищение и увлажнение – . В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица .

Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа.

Шаг 1. Очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.

Шаг 2. Затем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.

Шаг 3. Ладонями распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

Шаг 4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.

Шаг 5. Затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.

Шаг 6. Спуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.

Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.

Глубокая очистка лица.

После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.

Контрастные компрессы.

Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.

Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.

Водный массаж лица.

Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин , традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

6. Регулярно применяйте лосьон-маски.

Лосьон - маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они являются одним из ноу-хау Чизу Саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.

Здесь следует сразу внести ясность. Косметический лосьон или, как это звучит по-японски «косметическая вода», в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит спирта (это подчеркивает Чизу Саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. В нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажняющий крем, и для японок такой лосьон является базовым средством ухода.

Японские женщины наносят лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, считая, что хлопок помогает средству распределиться равномерно. В Японии сегодня можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные для косметических целей. Однако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.

Метод увлажняющих лосьон - масок, о котором пишет Чизу Саеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.

Такая процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полная уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. Даже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локтя.

Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку для принятия душа, о чем вы уже читали выше. Чизу Саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.

У вас есть любимый тонер (в японском варианте тонер - это лосьон)? Хотите получить максимальную отдачу от этого косметического продукта? - Используйте метод «лосьон-маска»!
Принцип метода «лосьон-маска»

Если разбрызгать воду на листок бумаги, вода останется на поверхности листа, постепенно испаряясь и сморщивая бумагу. Но если положить на лист влажное полотенце и оставить на некоторое время, бумага будет постепенно поглощать воду и станет влажной.

Этот же принцип применяется по отношению к нашей коже. Такой метод позволяет коже активнее поглощать питательные вещества и глубоко ее увлажняет. А по эффективности он не сравним с распылением или традиционным протиранием с помощью ватного диска. Поверьте, качество кожи и цвет лица после первой же такой самодельной маски потрясет вас не меньше, чем самый любимый увлажняющий крем.

Что нам понадобится:

Вода (минеральная вода, или обычная чистая вода);
хлопковые салфетки, вата или хлопковые маски (маски удобнее).

Тонер (лосьон в японском варианте). Требование к тонеру - бесспиртовой. И уж коль процедура азиатская, то и тонер нужен соответствующий, из азиатской косметики, поскольку они скорее напоминают жидкий гель, чем водичку.
Пищевая пленка. Чизу Саеки предлагает шапочку для душа натянуть на лицо, но пленка удобнее

Шаг 1. Очищение
Очистите лицо как вы обычно это делаете, сполосните лицо хорошо теплой водой. Если нет противопоказаний (купероз, например) - можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске.
Шаг 2. Подготовка лица

Смочите хлопковые салфетки водой

Отожмите излишек

Налейте свой тонер на мокрую салфетку или маску, чтобы они пропитались

Если используете ватные диски - растяните их, чтобы увеличить площадь

Наложите на лицо в такой последовательности: нос, носогубная область, лоб, щеки и подбородок, захватывая область «второго» подбородка
Через три минуты аккуратно удалите маску и нанесите сыворотку.

Шаг 3. Глубокое увлажнение
Можно усилить эффект от процедуры, наложив сверху пищевую пленку (сделайте отверстия для глаз, носа и рта). В этом случае через 2-3 минуты мы получаем эффект сауны. Тепло тела в сочетании с влагой лосьона даст длительный эффект увлажнения. Причем такой эффект сауны противопоказаний не имеет и может быть рекомендован для самой чувствительной, с близко расположенными сосудами и склонной к куперозу коже. С пленкой процедуру можно продлить до 5-10 минут.

После маски нанесите сыворотку и продолжите ваш привычный уход за кожей.

Чизу Саеки рекомендует этот метод как ежедневную процедуру. Вау-эффект из ничего! На хорошо увлажненную кожу совсем по другому ложится тональный и ВВ-крем. И в целом - вид у кожи сияющий. Отзывы таких же новообращенных - глубокое увлажнение нормализует самые разные типы кожи, жирная становится менее жирной, сухую меньше стягивает.

В общем, учиться, учиться, и еще раз учиться за собой ухаживать

Автор Елена Белошицкая
Источник http://www.beautylog.info

Японские женщины почти всегда выглядят намного моложе своего паспортного возраста. В этом, безусловно, есть некоторая заслуга их предков, но главной заслугой является то, что они достаточно времени заботятся о себе. Посмотрите на японок, следящих за своим здоровьем и внешностью, - в 25 лет она выглядит на 16-17 лет, в 35 ей не дают и 25 лет, а в 60 - она моложе сорокалетних. Все они стройны, подтянуты и являются обладательницами идеальной «фарфоровой» кожи.

Как это им удается? Ответ очень прост – они , ведут и умеют . У меня на блоге вы найдете достаточно полезных статей на темы питания, физических упражнений и косметического ухода. Сегодня же я хочу вам раскрыть секреты красоты и молодости от Чизу Саеки. С помощью этих секретов красоты и молодости японские женщины сохраняют свою кожу идеальной до самой старости.

Чизу Саеки – простой путь к красоте

Чизу Саеки (ChizuSaeki)– ведущий японский косметолог, руководитель и преподаватель собственной школы красоты, участник тренингов и телевизионных передач, обучающих людей тому, как сохранить и красоту. Она является разработчиком уникальной программы революционного японского ухода за лицом и автором книги «Как сделать кожу красивой в любом возрасте». Чизу Саеки недавно исполнилось 70 лет. Но стоит взглянуть на ее внешний вид, и у вас отпадут последние сомнения по поводу эффективности ее программы, основанной на элементарных правилах по очищению, увлажнению и питанию кожи. И самое главное, что данная программа проста и доступна каждой женщине и может применяться в домашних условиях.

10 секретов красоты и молодости от Чизу Саеки

1. Искренне стремитесь быть красивой. По словам косметолога, это главное условие для эффективности работы над своей внешностью. Как только вы сами полюбите себя и ощутите красивой, это чувство передастся окружающим вас людям.

2. Узнайте поближе кожу. Посмотрите на свое отражение в зеркале - вы увидите себя такой, какая вы сейчас есть. А теперь поднимите подбородок, слегка запрокинув голову. Что вы видите? Такой вы были 10 лет назад. А если опустить подбородок, слегка наклонив голову вперед, и посмотреть в зеркало, то вы увидите себя через 10 лет. Вам не понравилось ваше отражение? Тогда вам срочно нужно приниматься за работу.

Первым делом определите тип вашей кожи и изучите ее свойства – эластичность, плотность, наличие морщин. Чаще всего, лицо стареет не симметрично: с одной стороны морщинок может быть больше, чем с другой. Чтобы определить более уязвимую часть лица, косметолог предлагает следующий тест: слегка улыбнитесь, приподняв уголки рта, и посмотрите в зеркало. Та сторона лица, на которой образовалось больше морщин, является более уязвимой. Чтобы укрепить ее, следует чаще пережевывать пищу этой стороной и спать на этом боку.

Вообще, Чизу Саеки считает, что морщин бояться не следует. Ведь они неизбежны. По ее мнению, нас старят не морщины, а дряблая, тусклая кожа, унылое выражение лица, потухший взгляд. А моложе нас делают живой взгляд, улыбка и ухоженная кожа.

3. Выберите индивидуальный уход для вашей кожи. Для того, чтобы определить ее тип и подобрать уход, лучше всего обратиться к косметологу. Выполняя рекомендации специалиста, наблюдайте ежедневно за своей кожей и при необходимости меняйте тактику.

Чтобы узнать, насколько увлажнено ваше лицо, приложите ладошки плотно к щекам, а потом резко уберите их. Если кожа увлажнена, то руки будут немного «прилипать» к щекам. Если такого эффекта нет, то она нуждается в дополнительном увлажнении.

Чтобы определить плотность кожного покрова, так же приложите ладони к щекам, слегка оттянув его к ушам, и проследите, образуются ли вертикальные морщинки возле глаз. Ущипнув кожу и понаблюдав, как быстро она вернется к исходному положению, вы оцените ее эластичность.

4. Перенесите стремление к красоте на свои руки. Не забывайте, что руки - это наш главный инструмент в уходе за внешностью. Они должны нести на себе заботу и быть теплыми и нежными. Поэтому, прежде чем вы будете наносить какой – либо крем, лосьон или сыворотку, предварительно хорошенько согрейте его в своих чистых ладошках. А затем медленно и нежно, ощущая каждый миллиметр кожи, распределите его по всей поверхности.

5. Очищение и увлажнение – основа ухода за кожей. Перед сном она должна быть обязательно очищена от загрязнений и косметики. Но для этих целей никогда не применяйте механических и кислотных скрабов, которые агрессивно отшелушивают эпидермис.

Чизу Саеки предлагает следующие способы очистки:

Базовая очистка с элементами массажа: согрейте в руках очищающее средство и нанесите его на пять точек – лоб, щеки, нос и подбородок. Массажными движениями аккуратно распределите его по лицу. Все манипуляции проведите трижды, как показано на видео ниже.

Глубокая очистка: умывшись, приложите к лицу полотенце, смоченное в горячей воде. Подержите немного, чтобы распарилась кожа, а затем нанесите пилинг. Поверх пилинга наденьте на лицо полиэтиленовую шапочку для душа, предварительно проделав отверстие для дыхания. Через 15 минут помассируйте лицо и ополосните теплой водой.

Контрастные компрессы. Они хорошо помогают улучшить кровообращение и тонизировать кожу. Для этого холодное и горячее полотенца попеременно прикладывают к чистому лицу по 3-4 раза. Утром такую процедуру лучше заканчивать холодным полотенцем (для бодрости), а перед отходом ко сну – горячим. Очень полезно заканчивать эту процедуру умыванием рисовым молочком. Рис - это прекрасный антиоксидант, он богат витаминами и минералами и стимулирует выработку коллагена. Для приготовления молочка, рис (лучше коричневый или дикий) измельчить в кофемолке и развести минеральной водой.

Водный массаж. Он тоже хорошо тонизирует и поддерживает упругость и эластичность кожи. Для этих целей нужно взять бутылку с минеральной водой, проделать отверстие в пробке и массировать лицо по массажным линиям тонкой струей воды из бутылки.

6. Регулярно используйте лосьон - маски. Лосьон – маски – это ноу-хау Чизу Саеки. Выполнение такой процедуры доступно в домашних условиях любой женщине, а результат сравним с результатом от дорогостоящих процедур.

Косметический лосьон звучит по-японски, как косметическая вода и в корне отличается от тех лосьонов и тоников, которые производят у нас. Скорее это жидкое полупрозрачное увлажняющее молочко или крем. Для японок такая косметика служит основным средством ухода, в котором отсутствует спирт, эмульгаторы и масла. Рекомендуется наносить их с помощью специальных хлопковых салфеток. Вначале их смачиваются водой, пропитывают лосьоном и на 5 – 15 минут накладывают в такой последовательности: нос и носогубная область, лоб, щеки и подбородок. Действие такой процедуры можно усилить, если на лицо надеть полиэтиленовую шапочку.

7. После 30 лет пользуйтесь косметической сывороткой и закрепляйте ее действие кремом. Японский косметолог рекомендует молодым девушкам не злоупотреблять косметикой, так как состояние их кожи в этом возрасте сбалансировано. Основной уход для молодежи - это очищение, увлажнение и защита кожи от ультрафиолетовых лучей.

После 30 лет следует добавить в арсенал по уходу сыворотку и крем. Сыворотка более активна, чем крем, и быстрее проникает вглубь кожи. Но действие сыворотки обязательно надо закреплять кремом. Крем защищает кожный покров от пыли и микроорганизмов, препятствует испарению влаги и является основой для нанесения макияжа.

8. Круглый год защищайте лицо от воздействия ультрафиолетовых лучей. В Японии красивой считается белая «фарфоровая» кожа. Раньше японки защищали лицо рисовой пудрой, разведенной водой. Но это уже далеко в прошлом. Сегодня практически во все косметические продукты в обязательном порядке добавляются специальные защитные компоненты, подавляющие избыточную выработку меланина.

9. Раз в неделю делайте для кожи «разгрузочный день». В этой день не накладывайте на лицо никакой косметики, дайте ей отдохнуть. Единственное, о чем не следует забывать - это очищение.

10. Следите за питанием, принимайте витаминно-минеральные комплексы и употребляйте ежедневно не менее 1,5 - 2 литра воды. Японский косметолог считает, что питание должно быть разнообразным, но не высококалорийным. Следует исключить из ежедневного рациона продукты, способствующие старению – мучные изделия, сладости, копчености и жирные блюда. Основой питания должны стать рыба, морепродукты, овощи, фрукты, зерновые и бобовые.

Посмотрите еще одно видео о секретах красоты и молодости японских красавиц и узнайте рецепт лосьона:

Как видите, что нет ничего сложного в советах японского косметолога. И если их все выполнять, то результат не заставить себя ждать. И подтверждение этому - внешний вид Чизу Саеки.

Любите себя и будьте прекрасны! И как сказала японский мастер красоты – главное, что должно быть в арсенале каждой женщины для достижения цели – это «ваше желание и ваши руки». Успехов!

Вряд ли найдется человек, который не восхищался естественной красотой японских женщин. А те, кто их видел воочию, редко смог определить их истинный возраст. И дело не только в развитой индустрии косметических средств и достижениях технического прогресса по уходу за внешностью. Всё гораздо глубже.

Почему японки такие?

Говорят, что лицо – зеркало, отражающее внутренний мир человека, а кожа – состояние здоровья внутренних органов и систем. Безусловно, нельзя занижать и влияние окружающей среды.

Образ жизни японских женщин отличается от европейцев. Строгий минимализм во всем, следование определенным принципам и неприемлемость сделок с совестью даже в отношении себя любимой. И, конечно, максимум естественности и натуральности.

И тогда будешь выглядеть как Чизу Саеки – образец молодости, нестареющей женственности и внешнего благополучия.

Кто эта женщина?

Имея за плечами довольно большой жизненный опыт, Чизу Саеки доказала всему миру, что в 68 лет можно выглядеть на 40 и продолжать дарить окружающим обворожительную улыбку. Она имеет право быть образцом для подражания и не собирается на этом останавливаться. Книга, повествующая всему миру, как оставаться молодой даже в зрелые годы – результат её многолетней работы во благо женской красоты и неповторимости.

Являясь косметологом с мировым именем, она сохранила умение и желание делиться опытом, организовывая многочисленные семинары и тренинги, имеет свое мнение относительно появляющихся новинок ухода за внешностью, оставаясь непоколебимой сторонницей индивидуальности и простоты.

Как остаться молодой и красивой долгие годы?

Являясь теоретиком и практиком женской красоты одновременно, эта знаменитая женщина считает, что первым и важнейшим условием сохранения своей молодости является высокая оценка себя. Женщина должна стремиться быть красивой.

В то же время она должна быть уверенной, что добьется этого, стоит только постараться. Уверенность в таком результате дает силы, внушает надежду, повышает жизненную самооценку. Неуверенная в собственных силах женщина выглядит жалко, у неё не блестят глаза и она не притягивает к себе посторонний взгляд.

Итак, убедив себя в своей прелести, необходимо постичь второй постулат теории, изложенной в книге о красоте. Необходимо тщательно изучить свои особенности и определить, что нужно подкорректировать, а что подчеркнуть в природной первозданности. Для этого предлагаются тесты:

насколько сохранен тургор кожи лица (методом надавливания пучкой пальца на области мышц лица);
насколько сохранена симметрия двух половин (путем сопоставления мимических морщин или носогубных складок);
однородная ли кожа на лице (сухая, жирная, смешанная);
имеются ли дефекты её поверхности (акне, комедоны, рубцы и прочее);
появляются ли нежелательные элементы в определенное время суток, зависят ли от приема жидкости и пищи или присутствуют постоянно.

Основным исполнителем этого этапа будет зеркало и дневной свет. Нужно только внимательно в него посмотреть. Оно ничего не скроет, если, конечно, хотеть увидеть.

К решению вопроса об индивидуальных особенностях кожи можно привлечь профессионала: косметолога или дерматолога.

Не стоит закрывать глаза на какие-то мелочи. Каждая женщина индивидуальна: особенности её лица (в том числе морщины) – не порок. Главное, то, как она может свою внешность преподнести окружающим. Ведь голова, опущенная ниже плеч, и потупленный взгляд не украсят даже щедро наделенную природой красавицу.

Что дальше?

Следующий шаг: использование полученных умозаключений для определения индивидуальной системы ухода за лицом, шеей, зоной декольте.

Определить наиболее подходящий вариант поможет элементарное наблюдение. Очень полезен утренний осмотр кожи лица, проведение теста на увлажненность (насколько прилипнут пальцы при плотном прикосновении). Полезно и информативно отметить для себя, как реагирует подкожный слой клеток на легкий щипок (тест на эластичность).

Часто то, что улучшит состояние кожи у одной женщины, не имеет положительного эффекта у другой. Подобрать приемлемый для себя вариант – значит, учесть особенности именно своей.

Чизу Саеки рекомендует ни в коем случае не руководствоваться возрастными рекомендациями в профессиональных средствах по уходу. Это ориентировочные показатели. Возраст – не догма в выборе. Главное – исходное состояние кожи.

Не менее важен очередной шаг к красоте: взять уход за лицом в свои руки. Именно их умелые действия помогут воплотить намеченные цели. Руки, а особенно пальцы, должны:

иметь комфортную температуру для прикосновения;
совершать уверенные действия;
быть заботливыми, мягкими и нежными;
обладать чувствительностью и внимательностью.

А голова должна ими руководить, предварительно изучив правила нанесения средств, и проведения очищающих процедур.

Очищение – важнейший эпизод ухода

Чизу Саеки в своей книге о красоте много времени уделяет очистке кожи. И не только потому, что это удаляет косметику и позволяет дышать её клеткам. А потому что в таком состоянии улучшается энергетический обмен между дермой и природой, так сказать подпитка извне.

Говоря об очистке, все представляют себе базовый вариант: нанесение очищающего средства, равномерное нанесение его по поверхности и удаление. Такой способ действительно эффективен, но если проводить его по правилам:

распределение необходимо проводить по четко направленным линиям (от центра к периферии);
первоначальное нанесение проводится на пять точек (щеки, нос, подбородок, лоб);
обязательно почистить раковины ушей;
повторить процедуру нужно трижды.

Хорошо, если базовая очистка сопровождается глубокой. Она состоит в улучшении кровоснабжения ткани путем физического воздействия холода, тепла, электрических процедур и прочих вариантов. Прилив крови к лицу ведет к оксигенации клеток, интенсивной доставке к ним питательных веществ и выведении продуктов жизнедеятельности. Глубокую очистку легко провести путем прикладывания теплого полотенца и пилинга. Для более длительного сохранения действия можно накрыть пленкой с прорезанными для носа отверстиями.

Оживить клетки и сделать их жизнедеятельность активнее полезно с помощью контрастных процедур. Чередование повышенного тонуса и расслабления стенок кровеносных сосудов ведет к их укреплению, эффективно в борьбе с отеками, подкожными кровоизлияниями, застоем крови и лимфы. Это поочередное умывание горячей и холодной водой, применение кусочков льда и прочие разновидности.

Очень интересным и действенным способом тренировки упругости кожи и длительного сохранения её эластичности Чизу Саеки считает массаж струей воды. Для этого в пластиковую бутылку с отверстиями в крышке налить воду и под напором направлять её по основным косметическим линиям.

Лосьоны – отдельный этап ухода за лицом

В представлении японских и корейских женщин лосьон – это не тот косметический препарат, который продается в наших магазинах. Он характеризуется:

отсутствием спирта и спиртосодержащих компонентов;
структурой, аналогичной жидкому крему;
легкой текстурой и высокой впитывающей способностью;
природной питательной ценностью;
не содержит консервантов, ароматизаторов, загустителей и прочих синтетических добавок.

Чизу Саеки считает лосьон-маски основой ухода и задатком отличного результата. Их применение, по отзывам, в Японии тоже не совсем обычно. Хлопковую салфетку нужно хорошо смочить в воде, убрать лишнюю жидкость и пропитать лосьоном.

В теплом состоянии такие салфетки накладываются на лицо (определенная последовательность обязательна: нос, носогубная область, лоб, щеки, под глазами, подбородок, в том числе снизу. Именно так.) Время воздействия косметики от трех до пятнадцати минут. Опять-таки эффект действия усилит предохранение от высыхания и сохранение определенной влажности воздуха. Можно прикрыть лицо салфеткой или шапочкой для душа.

Лосьон-маски успокаивают кожу лица, тщательно пропитывают её полезными веществами, подготавливают к безопасному нанесению азиатской косметики либо ухаживающему крему, защищают от негативного воздействия окружающей среды, способствуют нормализации водно-солевого обмена.

Отдельно о женщинах за 30

Уход за собой женщинами после 30 лет имеет ряд отличий. Именно с этого возраста Чизу Саеки считает необходимым вводить в обиход кремы, сыворотки, эмульсии, гели и прочие формы косметики. В более молодом возрасте в них нет необходимости – природная молодость позволяет справиться с проблемами самостоятельно.

Наиболее эффективным вариантом является сыворотка. Она:

легче проникает внутрь кожи;
активнее действует;
имеет более быстрый результат воздействия.

Однако защитить кожу от внешнего воздействия она не в состоянии. Для этого рекомендуется дополнительно использовать крем, подобранный согласно типу дермы. Именно на кремы возлагается функция нормализации воздействия осадков, непогоды, ультрафиолета и прочих неблагоприятных факторов.

Отсюда, естественно, вытекает восьмой этап ухода за лицом: защита от ультрафиолета. К лучам с такой длиной волны очень чувствительна нежная и тонкая кожа лица. Она реагирует на них потерей жидкости и выработкой особого пигмента – меланина. Японские женщины с ним особенно непримиримы. Издавна они пудрили лицо белой рисовой пудрой и прятали от солнца.

Вся существующая сегодня косметика Японии включает в себя компоненты с фактором защиты от ультрафиолета. Чизу Саеки считает, что даже зимние солнечные лучи способны нанести вред этой своей частью волнового спектра. Поэтому зимние кремы тоже включают ультрафиолетовую защиту.

Разгрузочные дни для лица

Мнение и отзывы о полезности разгрузочных дней уже закрепилось в уме наших женщин. Они очищают организм, являются профилактикой ряда болезней, помогают корректировать вес. Словом, дают организму и его системам отдохнуть.

То же самое полезно коже лица. Хорошо выбрать день, когда не надо наносить косметику. Не стоит утруждать её и ухаживающими действиями. Полная свобода.

В таком состоянии реальнее отследить результат предыдущих усилий, отметить слабые и сильные стороны применяемых средств. Естественное состояние кожи лица – наиболее приемлемый вариант для её отдыха и наполнения жизненными силами.

Десятое правило: есть, чтобы жить, но не жить, чтобы есть

Именно так можно кратко сформулировать последний, заключительный постулат теории Чизу Саеки о сохранении молодости кожи и её естественной красоты.

Все погрешности питания (жареные и копченые блюда, газированные напитки, жирные продукты) не заставят долго ждать отрицательного результата на лице. Это может обернуться усиленной работой сальных желез, образованием угрей, прочими дефектами.

И, напротив, легкая пища, богатая витаминами и микроэлементами, много качественной жидкости и фруктово-овощные компоненты помогут коже иметь здоровый цвет, ровный рельеф и безусловную привлекательность.

Внешний вид Чизу Саеки – достойный образец для подражания. Чтобы достичь такого же эффекта необходимо постараться сочетать:

позитивный внутренний настрой;
здоровую еду;
достаточное пребывание на свежем воздухе;
здоровый сон и
адекватный уход за лицом.

Может быть полезным

Об уходах, массажах и прочих японских премудростях бьюти ритуалов у меня есть пара статей, сегодня пополняю эту коллекцию рассказом о книге «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте. Чизу Саеки, 73 года» (именно так и написано на обложке:)))).

Чизу Саеки - гуру японской косметологии с 45-летним стажем в индустрии красоты и автор множества методик по уходу за кожей, в частности «лосьон-маски», благодаря которой мы с вами теперь не только протираем кожу лосьоном, но и накладываем его в качестве маски на лицо:).

Вот так выглядит наша гуру: согласитесь, классно для 73!:)

10 ее универсальных советов по уходу за кожей, с которыми я согласна на все 100% (собственно говоря, именно поэтому и публикую:))):

«1. Познакомьтесь со своим лицом

Первый шаг на пути к красивой коже - это знакомство со своим лицом. Существуют три основных способа проверки своего лица: посмотреть, прикоснуться, спросить. Примите их за основу и включите в ежедневную привычку. Во-первых, изучайте свое лицо в зеркале на наличие провисаний и перекоса. Если вы, к примеру, заметили, что уголок правого глаза ниже, чем левого, это значит, что правая сторона лица провисла. Привести «уставшие» мышцы в порядок вы можете даже самым простым способом: осознанно постаравшись жевать на этой стороне. Помните, что симметрия - одна из главных составляющих красоты.

2. Сделайте зеркало своим союзником

Реже смотрите на красоток из глянцевых журналов и почаще - на свое отражение в зеркале. Помните, красива та женщина, которая знает свои достоинства и находится в гармонии с собой. У каждого из нас есть черты и особенности, которые нам не очень нравятся. Но, как знать, быть может, то, что вы считаете недостатком, окружающим кажется достоинством. Не беспокойтесь о каждом пятнышке или морщинке, ведь все они формируют вашу индивидуальность.

3. Избавьтесь от лишней косметики

Проведите тщательную ревизию на полке с косметикой и оставьте только те средства, которые действительно подходят для вашей кожи. Помните, что стоимость косметического средства не всегда напрямую связана с его эффективностью. Самый простой лосьон или скраб для лица могут быть вдвое эффективнее дорогого брендового средства, если научиться его правильно использовать. Если говорить о must have, то в вашем арсенале обязательно должны быть: средство для снятия макияжа ; скраб для лица ; лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от вашей кожи, увлажняющий или осветляющий); сыворотка , отвечающая потребностям вашей кожи; крем для кожи вокруг глаз ; эмульсия или крем для лица , подобранные с учетом возраста, а также солнцезащитные средства .

Перед покупкой любого косметического средства заранее определитесь, для чего именно оно вам нужно, и используйте его грамотно, вкладывая душу в каждое свое действие.

4. Станьте своим собственным косметологом

Вы можете ухаживать за собой не хуже самого профессионального косметолога - нужно только научиться это правильно делать. Дайте волю рукам - активнее действуйте ладонями и пальцами. Если нагреть косметическое средство в руках, оно будет лучше проникать в кожу и его эффективность удвоится. Прижимая руки к лицу, вы позволите косметике и теплу вашего тела работать вместе, и они сделают кожу более гладкой.

Как только вы научитесь добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем, вы поймете, что многие дорогие косметические средства и процедуры вам просто не нужны

5. Не используйте много косметики одновременно

Чрезмерный уход влияет на вашу кожу хуже, чем его полное отсутствие. Ваша кожа - живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, поэтому если ее «изнеживать», она может потерять эту важнейшую особенность. Средства нужно применять в разумных количествах и только в тех случаях, если они действительно нужны. Не «перекармливайте» свою кожу и не хороните ее под толстыми слоями косметики.

6. Устраивайте коже «разгрузочные» дни

Давайте своей коже отдыхать хотя бы раз в неделю, полностью отказываясь от косметики - как декоративной, так и «для ухода». Такой перерыв я называю голодовкой для кожи, ее суть заключается в том, чтобы повысить природную способность кожи к оздоровлению.

7. Следите за питанием

Доказано, что сбалансированное питание и вода способны преобразить вашу кожу всего за три месяца. Человеческое тело состоит из того, что мы едим и пьем. Нельзя рассчитывать на красивую кожу, если вы используете дорогую косметику, но при этом постоянно питаетесь фаст-фудом и «пищевым мусором». Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, насыщенные белками и клетчаткой бобовые растения и молочные продукты, выпивайте ежедневно не менее полутора литров воды - ваша кожа будет вам благодарна.

8. Ухаживайте за шеей

Кожа на шее более нежная, чем на лице, а потому сильнее подвержена появлению морщин. Дряблая шея способна выдать ваш возраст, даже если ваше лицо выглядит безупречно. Используйте для ухода за шеей специальные кремы с высоким содержанием коллагена и эластина, особенно, если вам за 30. Не экономьте на этих средствах и не думайте, что кремы для рук и лица в этом случае подойдут.

9. Регулярно применяйте лосьон-маски

Самое ценное в созданном мною методе «лосьон-маска» - его простота. Все, что вам понадобится, - это хлопковая салфетка, минеральная вода, лосьон и три минуты вашего времени. Для начала необходимо очистить лицо горячей водой (если нет противопоказаний - можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске). Далее смочите хлопковую салфетку водой, выдавите на нее щедрую порцию лосьона и наложите салфетку на лицо, оставив в этом положении ровно на 3 минуты. Такая домашняя маска успокаивает и увлажняет кожу, совершенствуя ее структуру и мгновенно делая ее более мягкой.

10. Регулярно делайте массаж лица

Вся философия ухода за лицом строится на двойном действии: косметические средства заботятся об эпидермисе (наружном слое кожи), а вы с помощью массажа укрепляете дерму (саму кожу). Бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе».