Почему сегодня так много говорят об очищении? Это элементарно. Если мусорное ведро долго не вытряхивать, появится отвратительный запах. Это то, что мы осязаем, видим и пр. Человек - не мусорное ведро, но грязи, которую не видно невооруженным глазом, достаточно и в его организме. Так что запах тоже есть, только почувствовать его может лишь сам организм. Не просто почувствовать, но и «ответить». Страдает наш организм в этом случае «всесторонне». А человек, он же не дурак и все понимает! Чем мы дышим, что пьем, что едим? На что мы смотрим?!
Самое время бить тревогу. Как? Нужны «очищающие» программы. Сколько людей, столько и мыслей. Иногда встречаются довольно стоящие. Надежные средства - это те, которые прошли проверку временем. Хотите очистить свой организм качественно, используйте несколько методик, чтобы процесс был комплексным.
Один момент является очень важным: детокс препараты. Они должны присутствовать всегда, в любом комплексе. Если вы где-то не справились, эти препараты откорректируют процесс. Современная экология заставляет принимать БАДы ежедневно. Это необходимо.
Общие сведения и понятия
Продукты, наделенные очищающими свойствами, относятся к препаратам детокс. Но речь сейчас не о них, а о фармацевтических препаратах. За их основы могут быть взяты как натуральные, так и синтетические компоненты. Широкий спектр таких препаратов позволяет подобрать максимально полезный из них в каждом конкретном случае.
Очищение с помощью препарата может иметь направленное действие:
- Очищение печени,
- Кишечника, толстой и тонкой кишки,
- Очищение сосудов и лимфатической системы,
- Удаление продуктов распада и пр.
В любом случае, детокс препараты - это препараты абсорбирующие, выводящие токсины и пр. Что берется за их основу?
- Сорбенты (например, активированный уголь),
- Вещества группы поливинилпирролидона (синтезированные препараты),
- Магний,
- Вещества природного происхождения ( , глина) и пр.
Препараты детокс могут иметь противопоказания, которые необходимо учитывать.
Популярные препараты детокс
Мы часто смотрим и не видим, слышим и не понимаем… Пропускаем мимо важную информацию. Многие препараты детокс нам известны, но мы не придаем этому значения. Какие же они, эти препараты?
Хотите оживить себя изнутри, увеличить уровень энергии и улучшить самочувствие? Натуральные рецепты детокс напитков помогут в избавлении организма от токсинов и вернуть его в здоровый баланс.
Детоксикация — это процесс выведения токсичных веществ из организма. Ни для кого не будет секретом, что детоксикация вместе с очищением всего тела может повысить иммунную систему организма.
5 Лучших Натуральных Рецептов Детокс Напитков:
1. Чистка лимонадом
Лимон содержит аскорбиновую кислоту, оказывает помощь в процессе чистки.
Пожалуй, это — самый простой рецепт детокс напитка.
Смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, 2 столовые ложки чистого кленового сиропа и 1/10 чайной ложки кайенского перца в 240 мл очищенной воды.
Рекомендуется пить 6-8 стаканов этого лимонадного напитка и не употреблять пищу в период вашего очищения. Несмотря на свою популярность, диетологи предупреждают об отсутствии необходимых питательных веществ в этом напитке.
2. Зеленый напиток Детокс
Этот овощной детокс напиток состоит в основном из свежих зеленых овощей, что тем самым обеспечивает эффективную и качественную природную чистку пищеварительной системы.
Для этого детокс напитка, вам потребуется:
3 моркови
3 листка кормовой капусты
2 стебля сельдерея
2 свеклы
1 репа
½ пучка шпината
½ капусты
½ пучка петрушки
½ лука
2 зубчика чеснока
Смешайте все ингредиенты с водой и измельчите все в блендере.
3. Детокс чай с одуванчика
Согласно исследованиям гомеопатов одуванчик является отличным источником витамина А, калия, железа и кальция. Детокс чай с одуванчика является мочегонным средством, которое позволит вывести токсины с организма через вашу печень и почки.
Рекомендуем приготовить этот чай способом пивоварения: 12 столовых ложек свежих листьев одуванчика и 6 столовых ложек 1-летнего высушенного корня одуванчика и поместить в 4 стакана очищенной, кипящей воды. Другие рецепты требуют простого добавления 2 чайных ложек измельченных листьев одуванчика на стакан кипящей воды и дать ему настояться около 10 минут
4. Свежий клюквенный сок
По данным клиники Майо, есть некоторые основания полагать, что если пить клюквенный сок, то это может помочь предотвратить инфекции мочевых путей и язвы у здоровых людей. Клюквенный сок содержит также витамин С, марганец и антиоксиданты.
Хотя это и не пропагандируется никаким авторитетным органом, но клюквенный сок стал популярным детокс напитком, и в соответствии с рекомендациями клиники Майо, ежедневное употребление двух стаканов концентрированного сока может быть безопасно для здоровых взрослых.
Чтобы сделать этот детокс напиток, нужно разбавить одну часть клюквенного сока в четырех частях воды. Затем добавить 1 столовую ложку каждого из яблочных пектинов и волокон подорожника, чтобы стимулировать выведение вредных веществ с кишечника.
5. Фруктовый напиток Детокс
Поскольку фрукты с высоким содержанием клетчатки наполнены необходимыми витаминами и минералами, это удивительный природный детокс для тела. Этот рецепт включает в себя фрукты, вместе с льняным маслом и лецитином, для обеспечения организма необходимыми жирными кислотами, во время детоксикации.
Смешайте в блендере:
– 240 мл апельсинового сока
– 120 мл очищенной воды
– ½ стакана банана
– ½ стакана клубники
– ½ стакана йогурта
– 2.5 см от кусочка имбиря
– 1 маленький зубчик чеснока
– 1 столовую ложку льняного масла
– 1 столовую ложку гранул лецитина
– 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока, при желании
– 1 столовую ложку протеинового порошка или порошка спирулины.
Перед тем как приступить к выполнению любой детокс-диеты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем.
Классик Хит (Classic Hit)
Естественная поддержка иммунитета
Бад Детокс+
Очищает организм на клеточном уровне, выводит токсины, усиливает клеточный иммунитет, позволяя естественным системам очищения организма легко справляться с токсическими и бактериальными угрозами.
Ункария томентоза (Кошачий коготь) содержит алкалоиды, биофлавоноиды, гликозиды, органические кислоты, является мощным природным антибиотиком и используется в борьбе с широким спектром заболеваний. Бад Детокс+ препятствует перерождению клеток, отлично очищает организм после приема синтетических лекарств, уменьшает побочные действия лучевой и химиотерапии. Это растение способствует потенцированию активности иммунной системы, обладает мощным иммуномодулирующим потенциалом и высокой биологической активностью.
Эффективность Бад Детокс+ доказана клинически.
Основные направления регуляторного действия Бад Детокс+:
- Общеукрепляющее
- Иммуномодулирующее
- Детоксикационное
- Антиоксидантное
- Противовоспалительное
- Диуретическое
- Желчегонное
- Радиопротекторное
- Антисептическое
- Гипотензивное
- Гепатопротекторное
Свойства Бад Детокс+:
- Обладает иммуномодулирующими свойствами.
- Способствует детоксикации организма. Оказывает детоксикационное действие.
- Является природным антибиотиком.
- Стимулирует процессы очищения в организме.
- Является онкопротектором, обладает высокой противоопухолевой активностью, препятствует перерождению клеток.
- Обладает сильными противовирусными, противовоспалительными и цитостатическими свойствами; подавляет и предотвращает образование опухолей.
- Эффективен для профилактики и комплексного лечения онкологических заболеваний (способен подавлять деление лейкозных клеток), приостанавливает рост и рассасывает опухоли различной степени (кисты, полипы, миомы, фибромиомы, мастопатии, аденому простаты и др.)
- Очищает организм от токсинов, шлаков, тяжелых металлов на клеточном уровне.
- Препятствует тромбообразованию, способствует снижению давления.
- Эффективен при любых отравлениях, в т. ч. алкогольном, после длительного медикаментозного лечения химическими препаратами; уменьшает побочные эффекты воздействия химио- и лучевой терапии.
- Применяется в комплексном лечении при СПИДе и сибирской язве.
- Повышает сопротивляемость организма.
- Участвует в профилактике воспалительных процессов.
- Поддерживает функцию печени. Улучшает состояние при заболеваниях печени.
- Предупреждает заболевания мочеполовой системы.
- Эффективен в комплексном лечение:
при заболеваниях суставов (артритов, бурситов, артрозов, ревматизме, остеохондрозе);
хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (печень, почки и др.);
верхних дыхательных путей и легких (остром бронхите, бронхиальной астме и др.);
при лечении аллергии и проблемах кожи (экземе, псориазе, нейродермите, крапивнице, вазомоторном рините);
при острых и хронических бактериальных инфекциях (ОРВИ, гриппе, гайморите, герпесе, опоясывающем лишае);
иммунодефицитном состоянии и аутоиммунных заболеваниях;
простатите, заболеваниях мочеполовой системы;
желчекаменной болезни;
после перенесенных оперативных вмешательств, при гинекологических воспалительных заболеваниях, нарушениях менструального цикла;
при хронической усталости и депрессиях, для повышения устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.
Кому необходимо принимать Бад Детокс+:
- Тем, кто проживает в экологически неблагоприятных районах.
- Тем, кто страдает хроническими заболеваниями, которые развиваются вследствие интоксикации организма или сами приводят к образованию шлаков.
- Тем, кто не поддерживает рациональное питание ввиду привычки к употреблению фастфуда.
- Тем, у кого ослаблены иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
- Тем, кто подвержен аллергическим и кожным заболеваниям.
- Тем, кто принимает синтетические лекарства или перенес лучевую и химиотерапию.
- Тем, кто употребляет алкоголь и курит.
Преимущества Бад Детокс+:
- Бад Детокс+ мягко очищает организм без потрясений: не обладает слабительным действием, не сопровождается расстройством желудка, не требует голодания или специальных диет, выводит только вредные вещества, не вымывая при этом полезных.
- В отличие от многих детоксикантов бад Детокс+ обеспечивает защиту и полное очищение не только на межклеточном, но и на внутриклеточном уровне.
- Является природным антибиотиком, обладающим противовоспалительным и антибактериальным действием.
- Бад Детокс+ воздействует на каждую клетку организма.
Для обогащения рациона питания : биологически активными веществами растительного происхождения
В качестве общеукрепляющего средства:
- для повышения устойчивости организма к гриппу и другим инфекционным заболеваниям, к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды
- с целью уменьшения восстановительного периода после перенесенных заболеваний и оперативных вмешательств
- для повышения жизненного тонуса
Для улучшения функционального состояния органов и систем организма:
- иммунной,
- антиоксидантной,
- пищеварительной,
- сердечно-сосудистой,
- мочеполовой,
- костно-суставной,
- эндокринной
Для профилактики и потенцирования эффекта медикаментозной терапии:
- инфекционных заболеваний
- астенических состояний различной этиологии
- хронической усталости и депрессии
- ослабления функционального состояния иммунной системы, вызванного различными факторами (воздействие ионизирующей радиации, ультрафиолетовых лучей, химиотерапевтических препаратов, длительная терапия антибиотиками, воздействие различных токсических соединений, содержащихся в воздухе, воде, продуктах питания - тяжелых металлов, пестицидов, инсектицидов, фунгицидов)
- синдрома приобретенного иммунодефицита
- заболеваний легких и верхних дыхательных путей
- заболеваний желудочно-кишечного тракта
- сердечно-сосудистых заболеваний
- патологии репродуктивной системы (нарушения менструального цикла, миомы матки, воспалительные гинекологические заболевания, простатиты, циститы, аденомы простаты и др.)
- заболеваний органов зрения (ирит, кератит, конъюнктивит, язва роговицы, катаракта, глаукома, миопия, дальнозоркость)
- заболеваний суставов (артриты, артрозы, бурситы)
- кожных заболеваний
- аллергических заболеваний (крапивница, сенная лихорадка, вазомоторный ринит, бронхиальная астма и др.)
- аутоиммунных заболеваний (ревматоидный артрит, дерматомиозит)
- эндокринной патологии (сахарный диабет и нарушения функций щитовидной железы)
- онкологических заболеваний на фоне проведения химиотерапии, рентгенотерапии
Состав В 1 капсуле содержится:
- Ункария томентоза — 380 мг
Рекомендуется
в качестве биологически активной добавки к пище - источника полифенольных соединений.
Противопоказания:
Беременность, период лактации, повышенная чувствительность к компонентам препарата, состояния после хирургического вмешательства.
Рекомендации по применению:
Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, запивая водой.
Форма выпуска:
60 капсул по 387,5 мг.
Условия хранения:
Хранить при комнатной температуре (не выше 25°C) в сухом, недоступном для детей месте.
Срок годности:
3 года.
Производитель
: «Laboratoires Arkopharma», Z.I. de Carros BP 28-06511 CARROS Cedex France (Произведено во Франции).
|
Наш иммунитет - природный барьер для любых генетически чужеродных вторжений, будь то микробы, вирусы или даже клетки собственного организма, изменившиеся в результате мутаций или болезней. Практически все сезонные проблемы со здоровьем связаны в первую очередь с ослабленным иммунитетом . Осенью мы чихаем, зимой спасаемся от гриппа, а весной страдаем от авитаминоза. О том, что иммунитет слабеет, можно судить по таким признакам, как быстрая утомляемость, головная боль и постоянная сонливость, боль в мышцах и суставах, частые простудные заболевания и обострение хронических болезней. Что же ослабляет наш иммунитет? Конечно же, плохая экология, стрессы, переутомление, неправильное питание. Иммунитет страдает от токсинов, которыми мы засоряем организм в силу вредных привычек. Но все это - реалии современной жизни, которые практически невозможно изменить. Защитим иммунитет, чтобы он защитил нас! Бад Детокс+ способствует нормализации работы иммунной системы и выведению из организма токсинов. Он действует как умный фильтр: блокирует вредоносные элементы и беспрепятственно пропускает все полезное. К тому же он «знает», чего организму не хватает, и обогащает его благотворными веществами. Входящая в состав бад ункария томентоза обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, поддерживает работу иммунной, мочеполовой, эндокринной и костно-мышечной систем, органов дыхания. Оказывает антиоксидантное, сосудорасширяющее, дезинтоксикационное, кардиопротекторное действие. способна замедлять или прекращать опухолевый рост. Кроме того, она укрепляет иммунитет, обеспечивает выведение токсинов из печени, желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря. |
СВОЙСТВА КОМПОНЕНТОВ Бад Детокс+:
Ункария томентоза (Uncaria tomentosa (Willd.) DC.)
Дикорастущая лоза, которую по форме шипов и листьев называют «кошачьим когтем». В медицинских целях используют кору, которая содержит ряд оксиндольных алкалоидов. Они обладают высокой биологической активностью и способствуют потенцированию активности иммунной системы и, прежде всего, клеток фагоцитарной системы.
Усиление фагоцитарного звена иммунитета как раз и является одним из вероятных механизмов иммуномодулирующего действия этого растения, другим - нормализация уровня секреции цитокинов, так называемых медиаторов иммунитета, которые оказывают влияние практически на все клетки организма, обеспечивая межклеточную кооперацию и контроль внутренней среды. Они являются средством клеточного взаимодействия, иммунологическим языком общения клеток друг с другом. Следовательно, иммуномодулирующие свойства ункарии томентозы обусловлены как прямым, так и опосредованным действием на различные клетки организма, участвующие в развитии иммунного ответа.
Мощный иммуномодулирующий потенциал этого растения позволяет считать ее одним из перспективных средств в профилактике и в комплексном лечении онкологических заболеваний. Так, существуют многочисленные результаты экспериментальных исследований, доказывающие способность алкалоидов ункарии томентозы подавлять деление лейкозных клеток.
Наряду с алкалоидами в состав ункарии томентозы входят биофлавоноиды, гликозиды, тритерпены, дубильные вещества, органические кислоты, обеспечивающие большой набор биологических эффектов этого растения, а именно, антиоксидантное, противовоспалительное, спазмолитическое, антисептическое, гипотензивное, гепатопротекторное, желчегонное, диуретическое, детоксицирующее действие.
Поэтому ункария томентоза эффективна в комплексном лечении артритов, бурситов, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, после перенесенных оперативных вмешательств, при гинекологических воспалительных заболеваниях, нарушениях менструального цикла, простатите, при хронической усталости и депрессии, для повышения устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.
В преддверии лета многие продолжают самоотверженно бороться с лишними килограммами и совершенствовать формы. Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма.
Свекольная терапия
В последнее время небывалой популярностью пользуются детокс-напитки. Что это такое, из чего их готовят? Это коктейли из натуральных ингредиентов, которые помогают выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые «отходы». По мнению диетологов, одним из самых эффективных продуктов в этом отношении является свекла. Этот корнеплод улучшает работу пищеварительной системы и способствует ее комплексному очищению. Для приготовления смешиваем сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Такой витаминный микс рекомендуется принимать натощак и перед едой по 100 мл. При необходимости его можно разбавить водой или добавить 1 ч. л. меда.
Зеленая гармония
Польза зеленых овощей признана многими учеными. В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов и пестицидов. Особую ценность представляет капустный сок. Содержащиеся в нем соединения серы, йода и хлора очищают слизистую желудка и кишечника. Органические кислоты улучшают пищеварение, налаживают белковый обмен и замедляют усваивание вредных углеводов. Достойную пару капусте составит авокадо. В нем присутствует L-карнитин, сжигающий подкожный жир и ускоряющий обмен веществ. Для приготовления смешаем по 200 г листьев капусты, 3 небольших соцветия капусты брокколи и 150 г мякоти авокадо, добавим измельченный пучок шпината, взобьем блендером в пюре и дольем его 50 мл воды.
Яблочный эликсир
Яблоки не менее эффективны в деле очищения пищеварительного тракта. И в этом всецело заслуга имеющихся в них пектинов. Эти органические вещества налаживают работу кишечника, борются со свободными радикалами, выводят шлаки и токсины, а заодно препятствуют образованию камней в почках. Крупное яблоко очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками, заливаем 500 мл крутого кипятка, позже в остывший напиток добавляем по 1 ч. л. меда, 2–3 палочки корицы. Кстати, эта пряность усиливает очистительный эффект благодаря тому, что активизирует обменные процессы на клеточном уровне. Даем напитку настояться 20–30 минут, процеживаем, и можно пить его на протяжении всего дня.
Лимонная чистота
Лимон тоже помогает организму очиститься. Витамин C делает шлаки и токсины водорастворимыми, и они полностью вымываются с лишней жидкостью. К тому же при регулярном употреблении этого цитруса кровеносные сосуды становятся более эластичными и прочными. Рецепт на основе лимона, известного также как гидромель, не требует особых ухищрений. Заливаем стаканом теплой воды 2 ст. л. лимонного сока, добавляем 1 ч. л. натурального меда и щепотку тертого имбиря. Помните, что температура воды должна превышать 40 °С, иначе детокс будет абсолютно бесполезным. Для усиления эффекта можно добавить щепотку красного перца.
Ягодная бодрость
Фруктовые и овощные смузи - еще одно мощное оружие для очищения организма. Главное их преимущество заключается в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих плодах, сохраняются при приготовлении в полном объеме. Добавляйте в больше ягод, ведь они обладают мочегонным эффектом и насыщают организм антиоксидантами. Смешиваем в блендере по ½ чашки черной смородины, малины и клубники, половину банана, 1 ч. л. льняного масла и кусочек корня имбиря. Заливаем ингредиенты ½ стакана натурального йогурта и взбиваем. Такой детокс-коктейль станет вкусным здоровым завтраком, если добавить в него 2 ст. л. овсяных хлопьев.
Корень здоровья
Имбирь - верный союзник всех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов как можно быстрее. Он стимулирует пищеварение, запускает обменные процессы и выводит лишнюю жидкость. А еще этот чудо-корень снимает спазмы в желудке и оказывает общеукрепляющее действие. Отрезаем 3–5 см корня , очищаем и нарезаем тонкими пластинками. Заливаем их литром кипящей воды, варим на слабом огне 10 минут и процеживаем. Усилить очистительные свойства можно с помощью ломтика лимона, щепотки корицы или красного перца. Приятно оттенить вкус поможет натуральный мед. Такой пряный детокс пьют по 100–150 мл натощак и перед едой.
Энергия трав
Рейтинг детокс-напитков был бы неполным без чаев, в первую очередь . Они очищают кишечник от шлаков, оказывают желчегонное и мочегонное действие, благоприятно влияют на нервную систему и улучшают цвет лица. Рецептов травяных чаев существует множество. Предлагаем вашему вниманию один из них. Смешиваем в равных пропорциях сухие травы ромашки, зверобоя, бессмертника, листья земляники и березовые почки. Берем 2 ст. л. получившегося травяного сбора, заливаем его 500 мл кипятка в термосе и оставляем настаиваться на ночь. В день необходимо выпивать по 100 мл травяного отвара за полчаса перед едой.
Не забывайте, прежде чем серьезно заниматься очищением организма детокс-напитками, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать рецепты, которые не навредят вашему здоровью.
Что бы такого съесть, чтобы очистить организм от токсинов и похудеть? Есть люди, которые используют быстрые методы или дорогие средства для снижения веса. Таким путем пошла и моя подруга после новогодних праздников. Она, правда, сбросила 3 килограмма за 3 дня, но потом набрала 4.
И с такой проблемой сталкиваются многие — препарат или добавка приносят эффект, но после прекращения приема ты снова набираешь ненавистные лишние килограммы.
Полезнее и экономичнее использовать для очищения организма дары природы. Эти продукты и их свойства проверены временем.
1. Клетчатка
Это лучшее, что ты можешь сделать для своего кишечника: употребляй достаточно отрубей, свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов и злаков. Организм в ответ позаботится об очищении, снижении уровня холестерина и сахара в крови, нормализации микрофлоры.
2. Льняное семя
Богатые клетчаткой семена льна очень полезны для женщин — в их состав входят антиоксиданты, калий и магний, а также витамин Е. Кроме того, это надежный поставщик жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Кстати, в льняном масле эти полезные жиры содержатся в наиболее сбалансированном соотношении. А это значит, помимо очищения организма и улучшения состояния волос, ногтей и кожи, нас ждет здоровое сердце.
Для детокса хороши как льняные семена, так и льняное масло. Принимать и то и другое стоит по утрам натощак.
123RF /yuliaff
Здесь важно не переборщить: не больше одной столовой ложки льняного масла и не больше горсти льняных семян. Разжевывать твердые семена — та еще задача, но можно перед употреблением их смолоть.
Противопоказания: беременность и кормление грудью, фиброма матки, эндометрит, поликистоз, панкреатит, воспалительные процессы в кишечнике, камни в мочевом или желчном пузыре.
3. Курага с черносливом
Природное слабительное, которое способствует похудению — смесь кураги с черносливом. Для этого нужно на ночь залить ее почти кипятком (лучше все же дать воде немного остыть и потом добавить к сухофруктам). Утром натощак выпить настой и съесть курагу с черносливом.
123RF /Irina Palei
4. Медовая вода
Похудеть на одной только медовой воде получится, но не сразу — напиток придется принимать не один месяц. Но зато результат будет стойким и безопасным. А в качестве дополнительных бонусов тебя ждет нормализация пищеварения, энергичность, укрепление иммунитета. И кстати, шоколадок и пирожных будет хотеться меньше.
Ты наверняка знаешь, что мед нельзя ни в коем случае заливать кипятком. Вода должна быть теплой и обязательно очень чистой. Тебе понадобятся 1 стакан воды и 1 чайная ложка натурального меда. Готовить медовую воду и принимать ее следует по утрам и на пустой желудок.
123RF /George Mdivanian
5. Сливы
Мы уже упоминали их в 3 пункте, но сейчас речь пойдет не только о черносливе. Сливы избавляют наш организм от отеков, выводя лишние соли и жидкости, снижают кислотность желудка. Их советуют есть при запорах, при болезнях желчного пузыря. Зимой к нашим услугам чернослив, который можно есть просто так, а можно сварить компот. Летом — свежие сливы, из которых можно сделать пюре или выжать сок. Чем спелее фрукт, тем лучше.
123RF/ Lutai Razvan Alexandru
6. Свекла
Хочешь улучшить свой обмен веществ? Тогда тебе за свеклой. Кроме того, она и кишечник почистит, и избавит от дисбактериоза, и улучшит состояние крови. В состав свеклы также входит фолиевая кислота, которая так важна при беременности.
Если тебе хочется получить максимум пользы от этого вкусного и полезного корнеплода, попробуй свекольный сок. Правда, он очень концентрирован, его нужно совсем немного — меньше, чем на картинке.
123RF/ solstizia
Кстати, есть у свеклы и свои противопоказания — ее не рекомендуется употреблять при сахарном диабете, мочекаменной болезни и хронической диарее.
7. Тыква
Низкокалорийный продукт, который легко усваивается и помогает кишечнику выводить массу вредных веществ — это все о тыкве. Она успокаивает нервную систему, обладает омолаживающим эффектом, укрепляет сосуды. Семечки тыквы помогают бороться с глистами.
Тыква полезна в любом виде. В виде каши у нее более мягкое воздействие на организм. Особенно хорошо тыквенная каша сочетается с пшеном.
Сок из тыквы помогает очистить печень, вывести токсины и радиоактивные вещества из организма.
123RF/Elena Veselova
8. Бананы
Не зря их так любят миньоны! Эти фрукты хорошо усваиваются из-за большого содержания клетчатки, а благодаря высокому содержанию калия нормализуют процессы обмена в желудочно-кишечном тракте. Попадая в желудок, бананы обволакивают его стенки, даже иногда помогая восстановлению слизистой оболочки.
123RF/ Bassem Adel
9. Шпинат
Это настоящий кладезь полезных веществ. При регулярном употреблении он и состав крови улучшает, и зрение, и сил от него прибавляется (может, и не так, как у моряка Папая, но достаточно). Кроме того, этот зеленый листовой овощ является естественным «моющим средством» толстой кишки, которое помогает стимулировать рост полезных бактерий, что в свою очередь улучшает пищеварение. Шпинат также увлажняет вас изнутри, так что можно попрощаться с сухим и жестким стулом. А еще шпинат очень полезен беременным женщинам.
123RF/Iryna Melnyk
10. Лимон с кожурой
Не спеши избавляться от цедры этого фрукта — как утверждают ученые, в ней в 10 раз больше полезных веществ, чем в самом цитрусе. Лимон с кожурой помогает притормозить старение, уничтожает гнилостные бактерии и является отличным средством при вздутии живота. Не говоря уже о нормализации работы кишечника и улучшении пищеварения.
Рецепты
И напоследок 2 детокс-рецепта — салат, который выведет шлаки из организма, и вкусная вода для похудения.
Салат «Метелка»
Название говорит само за себя — после этого блюда твой кишечник будет чистым! Для лучшего эффекта лучше есть салат несколько дней подряд.
Состав:
Капуста — 3 части
Свекла — 1 часть
Морковь — 1 часть
Масло (лучше всего льняное) — 2 ст.л.
Лимонный сок
При желании можно добавить сельдерей
Способ приготовления:
Овощи натереть, смешать, добавить масло и лимонный сок.
Вода Сасси
Состав:
Качественная вода — 2 литра
1 столовая ложка тертого корня имбиря
1 очищенный огурец
1 лимон
3 веточки мяты
Способ приготовления:
Продукты нужно нарезать, сложить в кувшин и залить водой. Для лучшего эффекта вода должна настояться 8 часов, поэтому хорошо приготовить себе напиток перед сном. Воду нужно держать в холодильнике, зимой подойдет просто прохладное темное место в доме.
123RF/Anna Ivanova
Все 2 литра воды Сасси нужно выпить за один день. Этот напиток ускоряет метаболизм, очищает организм от токсинов, увеличивает твою жизненную силу.
Противопоказания: гипертония, почечная недостаточность, заболевания сердечно-сосудистой системы и органов желудочно-кишечного тракта.
Хорошего и вкусного тебе детокса!
Loading...