Vänner, stora hälsningar till alla! Vladimir Raichev är med dig, idag läste jag en intressant artikel om hur en 11-årig pojke dödade sin styvmor i USA. Pojken satt i fängelse på livstid, men jag tänkte på att tjejer i grunden är försvarslösa mot mobbare, och idag ska vi titta på självförsvar för tjejer.
Det viktigaste är att ta ditt vägval på allvar för att utesluta de platser där huliganer kan vänta på dig. Förresten, jag skulle definitivt utesluta denna dödsväg från min rutt.
Men först, låt oss prata om hur Jordan Brown blev den yngsta livstidsdömda. Låt mig påminna dig om att han var 11 år gammal vid tiden för brottet.
Jordan sköt sin fars gravida fästmö, som var ganska långt framskriden i graviditeten, tyvärr kunde bruden och barnet inte räddas. Tidigt på morgonen gjorde Jordan sig redo för skolan, tog med sig sin fars jaktgevär, gick in i sin blivande styvmors sovrum och sköt henne kallblodigt i bakhuvudet medan hon låg tyst och sov.
Sedan blev han av med pistolen och gick lugnt till skolan. Varför dödade Jordan Kenzie Hawke? Allt är väldigt enkelt: pojkens mamma övergav honom och han lämnades ensam med sin far. Bara Jordan fick all sin fars uppmärksamhet.
Sedan kom Kenzie in i deras liv, som hade två egna flickor och förberedde sig för att föda Jordans pappa ytterligare ett barn. Killen hade lite uppmärksamhet, han var stressad.
Frågan uppstår om hur barnet fick ett livstidsstraff utan villkorlig frigivning. Är detta verkligen konstigt för dig och mig? Men för amerikaner är detta par för kursen, eftersom USA är ett av två länder som inte har antagit konventionen om barnens rättigheter, och Pennsylvania, där brottet inträffade, är en stat som har ganska hårda lagar.
Vid rättegången berättade lille Jordan grundligt, i detalj, hur han dödade sin framtida styvmor, och sedan... Och sedan avsade han sig sitt vittnesmål, men det var för sent.
Det finns en version som ungdomsbrottslingen täcker för någon annan och tar på sig fullt ansvar, men den har ännu inte bekräftats. Naturligtvis finns det för närvarande de som kräver ett mildare straff, såväl som de som håller med om domstolens beslut.
Särskilt föräldrarna till den mördade flickan håller helt med om domstolens beslut och tror att Jordan gjorde det medvetet. Barnets pappa accepterade i sin tur domstolens beslut.
Tja, det är bara jag, för allmän utveckling delade jag intressant information. Låt oss nu gå vidare till huvudämnet för vår konversation - självförsvar. Förresten, även om informationen är avsedd för tjejer, kan de flesta teknikerna även användas av de manliga läsarna av min blogg.
Allmänna principer för självförsvar
Nuförtiden är det väldigt vanligt att träffa huliganer de kan plåga dig bara för att skämta, och ibland med sorgligare avsikter. Varje tjej befann sig i en situation där hon var tvungen att ta sig hem ensam, eller gå in i en mörk entré. Och det finns många andra situationer där fara kan lura, det viktigaste att komma ihåg är:
Din styrka ligger i din svaghet.
Därför behöver du i en extrem situation göra något som inte förväntas av dig.
Förutom en gasbehållare och en elpistol kan försvarsvapen vara: ett paraply, en hårnål, hårspray, deodorant (i aerosolförpackning), en påse, ett gäng nycklar.
Om du stöter på en grupp huliganer eller berusade människor på din väg, försök först bara att komma runt dem och inte svara på kommentarer, oavsett hur oförskämda de är, eftersom alla käbbel bara kan värma upp företaget.
Försök att göra något som inte förväntas av dig - kasta in pengarna och låt dem samla in dem. Om det finns folk i närheten, skriker eller kastar en sten mot fönstret i ett bostadshus, kommer någon att titta ut.
Om du möter en skara huliganer vid ingången, skrik inte "Hjälp", utan rop hellre "Eld", "Vi brinner". .
Praktiska självförsvarstekniker
Om du blir påkörd, låtsas att du har det värre än du egentligen är. Det finns hopp om att angriparen ska bli förvirrad och rädd.
I händelse av en attack av en våldtäktsman eller rånare, kasta en handfull sand, stenar, spraya deodorant eller lack i ansiktet, slå honom med nycklar, en väska, ett paraply, en knytnäve eller en fot. Du kan slå i ljumsken, solar plexus, magen.
Spara inte din röst – skrik, helst i örat på våldtäktsmannen. Om du blir attackerad bakifrån kan du bita i handen, slå i ansiktet med bakhuvudet eller slå i magen eller ljumsken med armbågen. Se till att titta på videon, den talar mycket bra om självförsvarstekniker.
När du blir attackerad i hissen kan du trycka på "Ring"-knappen och skrika.
Om du dras in i en bil, få inte panik. Försök att uppmärksamma bilen för förbipasserande eller andra bilar för att göra detta, vrid ratten skarpt åt sidan eller dra i handbromsen, detta kommer att störa den vanliga rörelseförloppet. Låtsas att du är sjuk eller behöver gå på toaletten. Det är bättre att försöka fly på platser där det finns människor nära ett kafé, en butik eller en bensinstation.
Tja, här är några korta rekommendationer som jag hoppas att du aldrig kommer att behöva i ditt liv. Prenumerera på blogguppdateringar för att få nyheter via e-post. Dela den här artikeln med dina vänner, eller ännu hellre, dina flickvänner, jag är säker på att de kommer att hitta denna information mycket användbar. Allt gott till dig, hejdå
På grund av det ökande antalet fall av attacker mot kvinnor är det nödvändigt att kunna försvara sig. Om du inte har möjlighet att ta självförsvarskurser, förstärk då dina kunskaper med den här artikeln.
Kom ihåg att om en situation uppstår där du är i fara och du bestämmer dig för att svara, måste du göra detta med maximalt självförtroende. Om dina gester är tveksamma, men uppfattas som ett försök att göra motstånd, kan detta bara ytterligare reta fienden. Om du slår, slår hårt, kom ihåg - ditt liv och din hälsa står på spel.
Så alla tjejer vet om den känsligaste punkten hos män - ljumske. Om din motståndare tar tag i dig kan du använda den här tekniken för att få honom att släppa dig. Och sedan springa iväg så fort som möjligt. För det är ännu inte klart hur starkt slaget du gav och hur snabbt han kommer att kunna återhämta sig, men det faktum att detta kommer att göra honom otroligt arg är säkert. Även om det verkar för dig att du har neutraliserat det, är det ingen idé att stå och titta. Vi måste gå snabbt. Så om fienden är vänd mot dig måste du slå honom i ljumsken med en kupad handflata. Om galningen är tydligt längre, försök att sparka med all din kraft, samtidigt som du använder händerna för att dra ner angriparens kläder och axlar. Experter rekommenderar också att i en kritisk situation inte göra motstånd förrän våldtäktsmannen klär av sig, vilket kommer att hjälpa till att undvika aggression. Sedan måste du ta tag i pungen, klämma den hårt, dra den mot dig och vrida den åt sidan. Efter detta bör du snabbt springa iväg.
Följande. Om fiendens hals är öppen kan du använda detta mot honom. Placera fingrarna på din dominerande hand i en nypa (alla fingrar tillsammans, fingertopparna vidrör varandra) och peta ordentligt in i brösthålan från topp till botten eller botten till toppen (beroende på förövarens höjd) i en vinkel på 45 grader . Denna teknik orsakar svår hosta, rinnande ögon, ibland blödningar från halsen och svimning.
Självförsvarstekniker för kvinnor inkluderar mycket ofta slag i ansiktet. Fiendens svagaste punkter är ögonen och näsan. Båda händernas tummar sitter fast i ögonen på våldtäktsmannen, och de återstående fingrarna klamrar sig fast vid hörnet av motståndarens underkäke precis under öronen och trycker mot tummarnas rörelse. Om du av någon anledning inte kan hantera fienden kan du prova den här metoden: utan att släppa hans ansikte från dina händer, slå honom mot väggen med all din styrka. Även den mest ömtåliga tjejen som tar tag i angriparen i håret kan ta en person ur ett kapabelt tillstånd i några sekunder.
Ett slag mot öronen. Kupa båda handflatorna och slå kraftigt mot angriparens öron. Orsakar en smärtsam chock, ibland bristning av trumhinnan. Du kan också ta tag i fiendens öron med båda händerna och använda en skruvliknande rörelse - i sidled, mot dig, nedåt - vrid dem tills han är på marken.
Ett slag mot benet. Om du bär klackar, använd då följande teknik. Lyft upp foten, slå med kraft med hälen i vristen på motståndarens fot eller på tårna, gör trampande rörelser, som om du klämde en kackerlacka. Dessutom, om dina skor har en stark tå som inte är för lång, kan de träffa den nedre tredjedelen av en galnings smalben.
Om fienden står vänd mot dig och klämmer på halsen för att lossa hans grepp, kommer slag mot ögon, näsa och hals (beskrivs ovan) att hjälpa. Använd sedan din axel och din underarm samtidigt (om motståndaren håller dig med sin vänstra hand, då måste du slå ner honom med hans vänstra axel) luta dig mot galningens hand, slå ner greppet uppifrån och ner.
Om du blev attackerad med kniv. Sedan kan du försöka tvinga fienden att kasta den. Måste försöka nypa hans sena. Ta tag i hans hand (som håller kniven) samtidigt som du vrider din kropp åt vänster. Försök sedan slå din motståndares armbåge med höger armbåge. Fortsätt samtidigt att vrida galningens hand, samtidigt som du flyttar handen med vapnet tillbaka. Kom också ihåg att du kan försöka öppna handen genom att räta ut tummen och lillfingret.
Kom ihåg att i händelse av en attack måste du betrakta alla föremål, antingen i din hand eller som ligger i närheten, som ett potentiellt vapen. Om för dig en väska bara är en väska, då kommer du att ha det svårt. Låt oss anta att du någon gång lyckades ta dig bakom fiendens rygg (till exempel om ni var två och han attackerade en vän, eller om din man slåss med en angripare och du är bakom), använd ditt bälte (kan vara ett midjebälte eller en väska). Placera ett bälte runt fiendens hals och börja göra kvävningsrörelser. Galningen kommer att ha svårt att andas och kommer tillfälligt att neutraliseras. Eller så kan du använda påsen som en piska. Ta det hårt i handtagen och slå fiendens huvud med all din kraft flera gånger.
Några ord om defensiva vapen. Gasvapen. Den har många fördelar, men den är värdelös att använda för självförsvar i slutna utrymmen. Fienden kommer naturligtvis att få sin del av hosta och smärta i ögonen, men du kommer helt att dela det med honom. När du använder vapen i öppet utrymme bör du ta hänsyn till vindens styrka och riktning. Vinden kan föra bort gasridån från fienden, eller rikta dess effekt mot dig. Dessutom har gasen liten effekt på alkoholister och narkomaner. Elpistol. Kanske det mest effektiva botemedlet. En två sekunder lång exponering ger cirka fem minuter att komma undan. Genom att använda en elpistol skyddar du dig själv i en specifik situation och förhindrar eventuella problem i framtiden (det finns inga märken kvar på galningen förutom rodnad), som nästan oundvikligen uppstår när du använder trauma. Trauma är naturligtvis väldigt effektivt. Men jag måste varna dig för att det nu i juridisk praxis finns många fall då offret själv utreds för att ha tillfogat angriparen allvarlig kroppsskada.
Kom ihåg de grundläggande principerna för självförsvar:
- Om du inte vill bli ett offer, försök att inte reagera på förolämpningar och attacker. Det är bättre att låta det skada dig psykiskt än fysiskt.
- Det säger sig självt att man inte ska besöka glesbefolkade, dystra platser.
- Hur romantiskt det än må vara så ska du inte träffa män på gatan. Det finns en miljon kända berättelser om fall där en sådan söt bekantskap slutade i tårar för en tjej.
- Om det är möjligt att undvika ett slagsmål (till exempel genom att springa iväg), så är det bättre att göra det.
- Om ett företag attackerar dig bör du identifiera initiativtagaren-ledaren och vara den första att neutralisera honom. Resten kanske tvekar efter detta och drar sig tillbaka.
- Om du går in i ett glesbefolkat rum, till exempel en entré, och ser en grupp människor där, var beredd att avvärja ett slag och försök att inte vända ryggen åt den potentiella angriparen.
- Om en kamp är oundviklig, se din fiende i ögonen med självförtroende.
- Kom ihåg att de mest effektiva slagen kommer från armbåge, knä och huvud.
- Om du blir attackerad och du inte kan svara, försök då täcka över dina vitala organ och ring på hjälp. Övning visar att när den attackeras av en galning, ropet "Eld!" framkallar fler svar än att ropa "Hjälp!" Men du kan använda vad som helst så länge det hjälper.
- Och självklart ska du inte sätta främlingar i bilen och öppna dörren för främlingar. Oavsett hur trevliga och artiga människor kan verka för dig, kom ihåg att detta kanske bara är deras mask. Tittar man på brottskrönikorna ser man att seriemördargalningarna som häktades efter många år såg helt normala ut.
Sammanfattningsvis önskar jag att du aldrig stöter på sådana situationer. Var försiktig, lycka till!
Om du tyckte att den här artikeln var användbar och intressant, glöm inte att betygsätta den (du kan göra det utan att registrera dig) och även rekommendera den till dina vänner.
I den moderna världen upplever människor konstant stress - tekniska framsteg, snabb livstakt, instabil situation hemma, på jobbet och i världen. Varje person möter sådana förhållanden varje dag, och för att anpassa sig till miljön behöver du själv förändra och förbättra.
Det är särskilt svårt för en kvinna i denna ständigt föränderliga värld, eftersom dubbla krav har börjat ställas på henne - att inte bara vara en bra fru och mamma, utan också en framgångsrik kvinna i sin karriär. För att organisera dig andligt och känna dig trygg erbjuder Krav Maga-skolan en kurs i "självförsvar för tjejer".
Varför behöver en kvinna kurser i självförsvar?
I en storstad väntar en hel del faror – natttunnelbana, taxibilar, parkeringsplatser och mörka gränder – sådana hemresor åtföljs oftast av stress. Hur ofta har du, som sprungit hem på en sen timme, tagit ett andetag och sagt till dig själv: "Tack gud, jag kom äntligen dit"? Och detta är inte utan anledning, eftersom vi ständigt hör om attacker i syfte att rån, på gatorna och i entréer till hus. Kvinnor är särskilt utsatta i sådana situationer, eftersom de är fysiskt mycket svagare än manliga motståndare.
Ashitaskolan i Moskva erbjuder självförsvarskurser för flickor för att lindra onödig stress och få självförtroende. Kursen ”kvinnors självförsvar” syftar till att se till att du kan skydda dig både hemma och på gatan. Under lektionerna spelar vi olika situationer, använder rollspel och taktiska övningar.
Kvinnors självförsvar i vår Krav Maga-skola är utformad för att utveckla skicklighet snarare än styrka.
Krav Maga för kvinnor har utvecklats av israeliska specialister som har lång erfarenhet av att lära ut självförsvarstekniker. Hela kursen "kvinnors självförsvar" bygger på ett urval av enkla men effektiva tekniker för olika kampsporter. En mängd olika slagfärdigheter och tekniker som syftar till befrielse kommer att visa resultat och ge en fördel gentemot fienden. På mycket kort tid kommer du att lära dig att snabbt bedöma situationen och korrekt tillämpa självförsvarstekniker.
Tränare från Krav Maga-Ashita-skolan anser att varje kvinna bör ha minsta möjliga självförsvarsförmåga, eftersom ingen är immun från att hamna i obehagliga situationer. I en extrem situation måste du kunna skydda dig själv, dina barn och familj, och för detta behöver du inte år av träning. Kursen "Krav Maga for Women" (kvinnors självförsvar) hjälper dig att känna dig starkare och mer självsäker redan från första träningen!
I den tidigare artikeln tittade vi på vanliga fall av huligantrakasserier av flickor, som kan utvecklas till ett hot mot deras hälsa. Ofta står det dock redan från början klart att attacken kommer att medföra allvarliga konsekvenser, inkl. hot mot livet. Det här är fall då en person (en tjej, i det här fallet) hamnar i en gränssituation, och hennes fortsatta existens i den här världen beror på hur beslutsamt och automatiskt (utan att tänka) hon agerar.
Det är just sådana situationer som kräver särskilt noggrann träning med en mycket starkare motståndare, och viktigast av allt, psykologisk förberedelse.
Dessutom kan det inte finnas någon riktig psykologisk förberedelse förutom
praxis. Följaktligen är det enda vi kan rekommendera som kan
arbeta i en verklig situation - konstant intensiv träning under
kvalificerad ledning. Allt annat är bara ett medel för självbelåtenhet,
giltig till ögonblicket av attacken, varefter - slöhet, domningar eller panik, och - ett tragiskt slut...
Så låt oss titta på några typiska fall av hot från en man. I grund och botten är de ett försök till våldtäkt eller transport (till exempel ett sätt att dra in i en entré, en bil, etc.). Oftast används ett bladvapen för detta - en kniv eller dess "ersättning" - en skruvmejsel, en skärpning etc. Endast i fallet när angriparen har en stor fördel i styrka, är säker på sig själv, litar han på hans bara händer.
1 . KNIVHOT bakifrån med HÅRGRIP.
Angriparen tog tag i flickan i baksidan av hennes hår (fläta) och satte knivspetsen mot hennes strupe (bild 1). Ta tag i armen på din angripare med båda händerna, dra ned kniven medan
rör sig åt sidan (foto 2). I denna position upphör kniven tillfälligt att vara farlig.
När du fortsätter att röra dig i sidled och bakåt, sänk din tyngdpunkt till en bred, stabil position (Foto 3). Tryck samtidigt kniven så hårt som möjligt mot dig själv, som visas på bild 4.
Rulla under angriparens hand, använd den platta av kniven som en spak, vrid
sin hand och tvinga honom att släppa vapnet (foto 5). Om aggressionen fortsätter, använd gärna en kniv i självförsvar!
2. SPEKTARGRIP och BAKRE CHOKE.
Bild 6 visar ett sådant grepp: det låter dig samtidigt styra armbågen med ena handen och utföra en choke med den andra handen. Angriparen böjer sig ner, trycker flickan hårt mot sig själv och drar henne framåt.
Dra den fångade handen mot dig, vänd dig åt sidan mot angriparen och fri
använd din hand för att slå eller peta honom i ögonen (bild 7).
Rotera nu åt andra hållet, under våldtäktsmannens hand, som i föregående teknik. Böj den fångade armen och dra den mot magen och ta tag i hans hand med din lediga hand, som visas på bild 8. Fortsätt att rotera, dyk under handen och dra den mot dig, vrid handen och tryck på armbågen (foto 9). På så sätt kan du bryta greppet eller böja angriparen.
Att slå näsryggen med smalbenet eller tån på en sko kan fungera som en av de enklaste och mest tillförlitliga metoderna för komplettering (foto 10).
3. HOTA med en kniv när du sitter på TOPPEN (FOTO 11).
Tryck in din beväpnade hand i armbågen (bild 12) när angriparen tappar balansen
och vila hans andra hand på marken, stick in fingrarna i hans ögon, detta kan desorientera honom ett ögonblick.
Tryck hårt mot angriparen, linda armarna runt honom, tryck hans axel mot hans huvud (foto 13). Efter att ha kvävt den lite, böj skarpt i midjan, kasta upp höfterna och vänd på magen mot den fastklämda handen (foto 14).
Fortsätt att trycka på hans axel, förhindra att hans arm böjas och vrid honom åt sidan (Foto 15). Ett av de smärtsamma greppen på armbågen blir slutet på tekniken. Flytta till exempel hela din kroppsvikt framåt och tryck kraftigt på armbågen på motståndarens uträtade arm (bild 16).
Om han inte släpper vapnet den här gången, slå mot näsryggen (foto 17) och ta sedan bort vapnet utan att tappa kontrollen över armbågen (foto 18). Förresten, ett av de enkla alternativen för att avsluta den här tekniken (särskilt om motståndaren inte kan vändas på sidan) är att använda armbågsspaken "korss", nypa den mellan benen, känd och populär, till exempel i judo, och kräver därför ingen ytterligare beskrivning.
4. HOT om en kniv från SIDA på benen.
Det används ofta under våldtäktsförsök som ett säkert sätt att "övertala" offret att inte göra motstånd (foto 19).
Ta tag i den beväpnade handen hårt i handleden med båda händerna och lägg ditt knä på våldtäktsmannens bröst och dra det mot dig (foto 20).
Tryck handen hårt mot axeln för att förhindra skärrörelser,
kasta benet över angriparens huvud och för knäna tätt mot varandra, tryck på hans armbåge (foto 21). Vänd dig nu på sidan och tryck på hans armbåge tills du slår motståndaren på magen (foto 22). Detta är fullt möjligt, eftersom du agerar inte bara med dina ben, utan med hela din kropp på en av motståndarens armbågsleder. Ta kniven under hot (eller efter!) av en bruten arm (foto 23).
5. HOTA med en kniv från SIDA på benen (FÖRSVARSALTERNATIV).
Motståndaren attackerar som visas på bild 19. Efter att ha tagit tag i hans hand (bild 20), korsa dina ben på hans hals i en triangel (bild 24). Efter att ha strypt våldtäktsmannen med dina fötter, slå honom med din knytnäve (foto 25) och sedan, genom att bryta armbågen, tvinga honom att släppa vapnet (foto 26).
6. HALSKLÄMMA under armhålan med HÅRGREPP (FOTO 27)
Kanske kommer ett slag mot ljumsken (foto 28) att göra tekniken något lättare att utföra. Det är i alla fall inte realistiskt att bryta sig loss eller återställa balansen när en tung och stark man trycker ner nacken. Ta därför tag i hans könsorgan eller, som en sista utväg, hans byxor (foto 29), sätt dig ännu lägre och utför en tackling, tryck ditt ben mellan hans ben så djupt som möjligt. Vrid samtidigt hela kroppen i riktningen
kasta (bild 30).
Att slå huvudet i marken bör chocka angriparen tillräckligt för att bryta hans grepp (foto 31).
Om han är på sidan, ta tag i hans överarm (foto 32), tryck ner den med ditt knä (foto 33), slå på adamsäpplet med ena handen och tryck på det och ge det avslutande slaget med den andra (foto 34 - huvudritning). Ibland skulle det dock vara mer korrekt att fly och befria sig från "björnkramen"!
Denna manual kan knappast fungera som en självförsvarsmanual, snarare är den en "manual" för en instruktör. När allt kommer omkring kommer bara en kvalificerad tolkning av tekniken att få tekniken att fungera.
Tekniken demonstreras av flera vinnare av de ryska, europeiska och världsliga mästerskapen, innehavare av ett svart bälte i jujutsu Maria Shkvarunets.
Tair Narimanov
internationell jujutsu-instruktör, 6:e dan
Tidningen "Martial Arts of the Planet"
För att bli mer motståndskraftiga, vissa för att bygga muskler, andra för att gå ner i vikt. Många tekniker kan vara användbara för gatusjälvförsvar. Vilka exakt, lärde vi oss av Ilja Suprunenko, mästartränare för det federala nätverket X-Fit, koordinator för området stridssport.
"Alla självförsvarstekniker som vi kommer att diskutera idag är perfekta för att avvärja en oväntad attack", säger Ilya Suprunenko. - Men kom ihåg: att tillämpa dem utan noggranna studier är inte bara svårt, utan också osäkert. På så sätt kan du bara skada dig själv. Det är inte svårt att lära sig en självförsvarsteknik eller teknik, men att träna på det tills det blir automatiskt tar månader."
Och även om du behärskar dessa tekniker perfekt, kom ihåg: för en tjej är det viktigaste att inte slå ut gärningsmannen, utan helt enkelt att slå tillbaka attacken och springa iväg.
Självförsvarstekniker för flickor
Situation: de vill ta tag i dig med sina händer.
Vad ska man göra. Håll angriparen ur balans. För att göra detta, använd ett mycket effektivt och smärtsamt slag mot det inre eller yttre låret. Applicera den med ett svep över mitten av smalbenet.
Råd. När du försvarar dig från en attack, ta inte poser som kan antyda fienden att han har kontaktat en "kämpande" tjej. Tvärtom, gör någon form av distraherande gest.
Situation: angriparen rör sig mot dig i snabb takt.
Vad ska man göra. En skarp stopprörelse behövs. Sparka fienden i solar plexus-området. Detta är inte bara ett smärtsamt slag, det kan ta andan ur dig. Och detta är mycket fördelaktigt för flickan: du har tid att fly.
Situation: de försöker ta dig i axlarna.
Vad ska man göra. Ta tag i angriparens hals med händerna och samla dem i ett starkt lås. Sparka honom hårt i revbenen.
Situation: de sparkar dig.
Vad ska man göra: Ta tag i angriparens ben när han försöker slå ett slag mot dig, och använd din fot för att snubbla upp hans stödben.
Råd: en väldigt öm plats på kroppen är insidan av låret. Genom att trycka på den här platsen med en fiende liggande på hans rygg kan du antingen slå honom extra med handen eller snabbt dra dig tillbaka.
Läser in...